No.4：痛苦的情绪习惯会带来利益，精神医学称之为“次级收获 (Secondary gain)”也译为“继发性获益”。 大多数焦虑症抑郁症都有次级收获。负面情绪背后可能存在利益，让自己放弃了真正的快乐。

为什么有人总是很开心，而有人一直郁郁寡欢？为何反复遇见相同类型的人？韩国朴精神健康医院院长朴用哲发现，情绪会习惯化，对人影响深刻。他撰写书籍 “情绪习惯，决定你的一生” 中记录了，他多年行医疗愈的病例和戒断负面情绪习惯的经验。我会制作系列视频，介绍这本书。