域民不以封疆之界，固国不以山溪之险，

威天下不以兵革之利，强身体不以心灵之殇。

你不管是否运动健身，类似这样的话你一定听过，或者自己说过：

“啊啊啊啊我又胖了，难过。”

“我今天没去跑步，我觉得我废了。”

“我真的很讨厌运动，但我还是要去。”

一个非常有意思的现象：绝大部分人对自己的身材焦虑，往往出现在开始运动之后。换句话说，很多人随着自己的身材变好，这种对运动或者身材的焦虑感反而增加了。

久而久之，“朋友圈云健身”又把身边的所有人带动起来，最后产生了“云焦虑”。

运动，这件原本促进多巴胺分泌让人快乐的事，逐渐成为了我们的负担。

这一期，你将听到：

#一天不跑步我浑身难受！坚持等于不休息吗？

#自残式锻炼法究竟是否可取？

#通过运动走进内心——窥探你真实的心理障碍；

#从自卑到自醒——你的身材，你做主。

- 关于《男女酒吐真言》 -酒喝到哪儿，话说到哪儿。健身是一个自我认知的过程，却也是一个逐渐开始盲目焦虑和盲目自信的过程。两位运动年限足够长也足够盲目的“达人”将和你聊聊运动中带来的心理问题。欢迎大家来微博 @丛妍同学 交流打call。

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