“晚上不想睡觉，早上不想起床”——我不是晚睡，我只是睡的时区不对。这病叫：延迟睡眠时相综合征，英文缩写DSPS。这个病症男女不拘，通常在幼儿到青春期间发生，如果到了成年仍未“痊愈”，就可能和你终身相伴。发病率大概千分之1.5。青少年里发病率则高达7%。

如何帮助睡眠呢？请看……

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