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这一期是三位主播的六月生活实录，也是一期惊心动魄的「生存指南」。 小柳从「洗澡憋气都害怕」到征服泳池，靠B站教程和偷瞄路人换气秘诀； 小李的职场遭遇「资本做局」：好友离职+KPI要求增长800%，咬牙立下「再创好日子」flag； 特特分享老爸脑梗送医指南：从扫码租折叠床到输液报警器，附带「千万别跪求医生」的忠告。本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳）00:00:34 六月总结：啥也没干，但月报还得硬写出精彩00:05:12 小柳学游泳：从抱膝漂浮开始，对水的恐惧让我洗澡都害怕00:14:02 换气秘诀：靠偷师路人学会蛙泳换气，速度飙升！00:20:21 特特的六月：父亲脑梗复发，我的医院陪护生活实录00:27:28 黄金三小时：关于溶栓针，时间就是生命！00:31:19 医院陪护必备：15元一晚的共享折叠床是什么体验？00:36:37 影视综分享：综艺大月，《既然出生就环游世界4》、《地球游戏厅3》、《NANA民宿》01:04:23 游戏互动：我们也玩了一把猜心游戏01:51:50 特特追完三季《白莲花度假村》的心得体会：白人好无聊01:57:42 时代的眼泪：为什么十年前被骂的琼瑶剧，现在风评反转了？本期剪辑：小柳*我们建立了「三十不而已」的听友群！想和我们聊天、催更、提选题建议的，都可以加入哦！VX + Kit7165（请注明加听友群）