100%ME 〜食べて、眠って、恋をして〜

お久しぶりです！ 前回3人で収録してから、もう3か月！ 今回は、私やすこがお送りしています。 テーマは、【夏に向けて、身体をスッキリ整えるハーブ🌿】です😊👒 友人からリクエストのあったこのテーマ。 ついつい衝動的に甘いものを食べてしまう、一日の終わりには必ず足がむくんでいる、間食がやめられない、などなど。 こんなお悩みにピッタリなハーブをご紹介しています🌿✨ そして後半は、フランス🇫🇷の生物化学者・Jessie Inchauspé の著書から、血糖値スパイクを起こさない食事のヒントを少しご紹介✨ 夏に向けて、無理をしなくても、内側からスッキリな身体に☺️ 4月から新生活が始まったみなさま、疲れが出ていませんか？ お疲れが溜まっているときに摂りたいハーブについてもお話ししてます！ フィトテラピーで心と体のメンテナンス🫶 整えていきましょう☺️🌿

久しぶりの３人での収録！ほんとに楽しかった〜もうすぐ春分の日ということで、春からの1年の抱負をそれぞれ語りました！ 辿り着いたキーワード「心のままに」「膣マッサージ最強説」とは？ 盛り上がりすぎて、途中音割れしている箇所もありますが、久しぶりの3人のわちゃわちゃした会話をお楽しみ頂けると嬉しいです！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Podcastsの感想・質問・テーマリクエスト、及び 商品開発/PR/ワークショップ/セミナー/カウンセリング/ライティングなどお仕事のお問い合わせは100％ME公式Instagramのコメント欄やDMでお待ちしております～！ https://instagram.com/100me_phytotherapy/ Apple Podcasts、Spotify、Youtube、Stand fm、Amazon Music、Google Podcasts、Castboxなど７媒体で配信中！リンクはこちら↓から🔗 https://maiphytotherapy.blogspot.com/p/podcast.html ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＜ホストの紹介＞ 〇植物療法士 まりちゃん https://www.instagram.com/marikoo.abe/ 大学卒業後、12年間大手広告制作会社でクリエイティブプロデューサーを務める。独立後、ナチュラルプロダクトやヘルスケアサービスなどのマーケティングを中心に活動中。女性のライフステージの変化に寄り添うWOMB LABO@代官山店に時々います 〇植物療法士 やっちゃん https://www.instagram.com/yasuko_phyto10/ アメリカ・カリフォルニアの4年制大学を卒業し、英語とスペイン語のトリリンガル。元外資系翻訳会社で医療翻訳に携わる。一児の母。産後の不調を乗り越えた経験から、「ママとキッズに優しいフィトテラピー」、「健康とハッピーはキッチンからはじまる」をテーマに活動中 〇植物療法士 まいちゃん https://www.instagram.com/mai_phytotherapy/ 大学卒業後、グローバルな仕事環境に憧れ、自動車業界で戦略企画を担当。幼い頃から自然療法が身近にあり田舎で育った原体験をもとに、現在は植物療法士/ライターとして活動中。植物療法を「プラス」するのではなく、植物療法視点で暮らしのアイテムや習慣を「置き換える」「引き算する」がモットー。近年、おおらかなインドネシア人オットと田舎移住を企み中 #植物療法 #植物療法士 #自然療法 #フィトテラピー #フィトテラピスト #メディカルフィトテラピスト #ハーブ #自然のお手当 #精油 #アロマテラピー #膣マッサージ #性科学

お久しぶりです、まりこです^_^ 最近抜群な効果を感じた精油と、 胸をぐらぐら掴まれた映画のお話しています。 ★WOMB LABOにて行うワークショップについて★ 4/6（土）11時〜植物療法/14時〜フェムケア@代官山蔦屋書店 https://store.womblabo.com/products/spring-swing-%E7%AC%AC%E4%B8%80%E9%83%A8%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%88%E3%83%86%E3%83%A9%E3%83%94%E3%83%BC%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%83%E3%83%97

皆さん、明けましておめでとうございます！本年もどうぞよろしくお願いいたします 第29回は、年末に収録した「2023年 わたしたちが2023年お世話になった一軍ハーブ」をテーマにゆったりお話しています これからも一軍でお世話になるハーブ達ばかり。そして、今まで良さを見逃していたハーブのお話も。「ハーブをこれから生活に取り入れてみたい方」も「ハーブマスターな方」にもぜひ聴いて頂きたいエピソードになっています 最後に‥Spotifty for Podcastersさんから2023年のまとめを頂きました。Spotifyのなかでは、わたしたちの番組をトップ10に入れて下さっている方が85人、トップ5は68人、トップで聴いてくださっている方は、なんと30人という結果を頂きました！ さいきんは収録のペースは落ちていますが、2024年もゆったり わたしたちらしくいきますので、どうぞよろしくお願いいたします！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Podcastsの感想・質問・テーマリクエスト、及び 商品開発/PR/ワークショップ/セミナー/カウンセリング/ライティングなどお仕事のお問い合わせは100％ME公式Instagramのコメント欄やDMでお待ちしております～！ https://instagram.com/100me_phytotherapy/ Apple Podcasts、Spotify、Youtube、Stand fm、Amazon Music、Google Podcasts、Castboxなど７媒体で配信中！リンクはこちら↓から🔗 https://maiphytotherapy.blogspot.com/p/podcast.html ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＜ホストの紹介＞ 〇植物療法士 まりちゃん https://www.instagram.com/marikoo.abe/ 大学卒業後、12年間大手広告制作会社でクリエイティブプロデューサーを務める。独立後、ナチュラルプロダクトやヘルスケアサービスなどのマーケティングを中心に活動中。女性のライフステージの変化に寄り添うWOMB LABO@代官山店に時々います 〇植物療法士 やっちゃん https://www.instagram.com/yasuko_phyto10/ アメリカ・カリフォルニアの4年制大学を卒業し、英語とスペイン語のトリリンガル。元外資系翻訳会社で医療翻訳に携わる。一児の母。産後の不調を乗り越えた経験から、「ママとキッズに優しいフィトテラピー」、「健康とハッピーはキッチンからはじまる」をテーマに活動中 〇植物療法士 まいちゃん https://www.instagram.com/mai_phytotherapy/ 大学卒業後、グローバルな仕事環境に憧れ、自動車業界で戦略企画を担当。幼い頃から自然療法が身近にあり田舎で育った原体験をもとに、現在は植物療法士/ライターとして活動中。植物療法を「プラス」するのではなく、植物療法視点で暮らしのアイテムや習慣を「置き換える」「引き算する」がモットー。近年、おおらかなインドネシア人オットと田舎移住を企み中 #植物療法 #植物療法士 #自然療法 #フィトテラピー #フィトテラピスト #メディカルフィトテラピスト #ハーブ #自然のお手当 #精油 #アロマテラピー#ポッドキャスト #podcasts #podcast #食べるフィトテラピー

＂からだが温まると、こころまで温かくなる＂そんな気がする今日この頃。 <p><br></p>第28回は、いつもの食事で、からだもこころもぽかぽかにしていこう アイデア特集です！ <p><br></p>最近、スパイスを日常使いする方法をいろいろ実験しているという、やっちゃん。 <p><br></p>そんな実験のなかから、小さなお子さんがいても使える「手作りラー油のお話」や、最近見かけることも多くなった＂柿＂で作る 子供も大人も大喜びな「ぽかぽかスイーツ」について、お話してくれています。 <p><br></p>私まいからは、最近市場でも見かけるようになった「生なつめの食べ方」と「生姜でつくるご飯のお供」のお話を。どちらも実家にいたときに母をみて学んだことです。とっても簡単で、体が温まるので、ぜひ試してみてください！ <p><br></p>最後にはおまけで、「チアシードのおいしい食べ方と効能」をやっちゃんがお話してくれています。 <p><br></p>ヘルシーで1日エネルギーたっぷりで過ごせる。そして、子供も大人も大喜びな＂新しい朝ごはんのかたち＂。チアシードって、体にいいと聞くけれど、使いこなすのが難しい。そんなイメージを覆してくれました。 <p><br></p>収録したのは10月中旬。最近はなんだか冬の気配もしてきましたね。配信が遅くなってしまいましたが、いま聞き返しても参考になるアイデアがたっぷり！私自身、とっても勉強になる回でした。 <p><br></p>からだも心もぽっかぽかで寒い季節も楽しんでいきましょう〜 <p><br></p> <p> ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ </p> <p>Podcastsの感想・質問・テーマリクエスト、及び 商品開発/PR/ワークショップ/セミナー/カウンセリング/ライティングなどお仕事のお問い合わせは<a href="https://instagram.com/100me_phytotherapy/">100％ME 公式Instagram</a>のDMでお待ちしております～！</p> <p><br></p> <p>Apple Podcasts、Spotify、<a href="https://www.youtube.com/@100me_phytotherapy">Youtube</a>、Stand fm、Amazon Music、Google Podcasts、Castboxなど７媒体で配信中！</p> <p>リンクは<a href="https://maiphytotherapy.blogspot.com/p/podcast.html">こちら</a>から🔗</p> <p><br></p> <p> ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ </p> <p>＜ホストの紹介＞</p> <p>〇植物療法士 まりちゃん</p> <p>大学卒業後、12年間大手広告制作会社でクリエイティブプロデューサーを務める。独立後、ナチュラルプロダクトやヘルスケアサービスなどのマーケティングを中心に活動中。女性のライフステージの変化に寄り添うWOMB LABO@代官山店に時々います</p> <p><br /></p> <p>〇植物療法士 やっちゃん</p> <p>アメリカ・カリフォルニアの4年制大学を卒業し、英語とスペイン語のトリリンガル。元外資系翻訳会社で医療翻訳に携わる。一児の母。産後の不調を乗り越えた経験から「ママとキッズに優しいフィトテラピー」「健康とハッピーはキッチンからはじまる」をテーマに活動中</p> <p><br /></p> <p>〇植物療法士 まいちゃん</p> <p>大学卒業後、グローバルな仕事環境に憧れ、自動車業界で戦略企画を担当。幼い頃から自然療法が身近にあり田舎で育った原体験をもとに、現在は植物療法士/ライターとして活動中。植物療法を「プラス」するのではなく、植物療法視点で暮らしのアイテムや習慣を「置き換える」「引き算する」がモットー。近年、おおらかなインドネシア人オットと田舎移住を企み中</p> <p><br /></p> 3人のInstagramは<a href="https://maiphytotherapy.blogspot.com/p/podcast.html">こちら</a>から🔗

今回も、リスナーさんからリクエスト頂いたモーニングルーティンをテーマに、私やすこよりお話しています。 4歳娘のママであり、植物療法士である私が、忙しい朝に大切にしていること。 忙しいがゆえに、意識しているライフスタイルの工夫。 産後の不調を乗り越えるために、生活に取り入れたこと。 朝ごはんのメニューに、アーユルヴェーダの舌磨きなど。 朝起きてからのルーティンをご紹介しています。 年月をかけて、少しずつ、私と一緒に常に変化してきた、朝の自分との向き合い方。 皆さんが、「自分にとって最高に心地よい朝」ってなんだろう？と考えるきっかけになれば嬉しいです♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Podcastsの感想・質問・テーマリクエスト、及び 商品開発/PR/ワークショップ/セミナー/カウンセリング/ライティングなどお仕事のお問い合わせは100％ME 公式InstagramのDMでお待ちしております～！ Apple Podcasts、Spotify、Youtube、Stand fm、Amazon Music、Google Podcasts、Castboxなど７媒体で配信中！ リンクはこちらから🔗 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＜ホストの紹介＞ 〇植物療法士 まりちゃん 大学卒業後、12年間大手広告制作会社でクリエイティブプロデューサーを務める。独立後、ナチュラルプロダクトやヘルスケアサービスなどのマーケティングを中心に活動中。女性のライフステージの変化に寄り添うWOMB LABO@代官山店に時々います 〇植物療法士 やっちゃん アメリカ・カリフォルニアの4年制大学を卒業し、英語とスペイン語のトリリンガル。元外資系翻訳会社で医療翻訳に携わる。一児の母。産後の不調を乗り越えた経験から「ママとキッズに優しいフィトテラピー」「健康とハッピーはキッチンからはじまる」をテーマに活動中 〇植物療法士 まいちゃん 大学卒業後、グローバルな仕事環境に憧れ、自動車業界で戦略企画を担当。幼い頃から自然療法が身近にあり田舎で育った原体験をもとに、現在は植物療法士/ライターとして活動中。植物療法を「プラス」するのではなく、植物療法視点で暮らしのアイテムや習慣を「置き換える」「引き算する」がモットー。近年、おおらかなインドネシア人オットと田舎移住を企み中 3人のInstagramは から🔗

今回はリスナーさんからリクエスト頂いたモーニングルーティンについて、まいちゃんこと まいからお話ししています 以前のわたしは、いわゆる＂朝にするといいこと＂にがんじがらめになっていました そこから、どんな風に変わったのか？ そして、タイトルにもある＂境界線/バウンダリーをひくのが苦手な私＂が朝習慣にしていることとは？おすすめの本とともに紹介しています。少しでも参考になる部分があれば、とっても嬉しいです 今回ご紹介したコトモノの詳細やリンクは、こちらのWebsite🔗に纏めて掲載しております！ぜひチェックしてみてください♩ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Podcastsの感想・質問・テーマリクエスト、及び 商品開発/PR/ワークショップ/セミナー/カウンセリング/ライティングなどお仕事のお問い合わせは100％ME 公式InstagramのDMでお待ちしております～！ Apple Podcasts、Spotify、Youtube、Stand fm、Amazon Music、Google Podcasts、Castboxなど７媒体で配信中！ リンクはこちらから🔗 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＜ホストの紹介＞ 〇植物療法士 まりちゃん 大学卒業後、12年間大手広告制作会社でクリエイティブプロデューサーを務める。独立後、ナチュラルプロダクトやヘルスケアサービスなどのマーケティングを中心に活動中。女性のライフステージの変化に寄り添うWOMB LABO@代官山店に時々います 〇植物療法士 やっちゃん アメリカ・カリフォルニアの4年制大学を卒業し、英語とスペイン語のトリリンガル。元外資系翻訳会社で医療翻訳に携わる。一児の母。産後の不調を乗り越えた経験から「ママとキッズに優しいフィトテラピー」「健康とハッピーはキッチンからはじまる」をテーマに活動中 〇植物療法士 まいちゃん 大学卒業後、グローバルな仕事環境に憧れ、自動車業界で戦略企画を担当。幼い頃から自然療法が身近にあり田舎で育った原体験をもとに、現在は植物療法士/ライターとして活動中。植物療法を「プラス」するのではなく、植物療法視点で暮らしのアイテムや習慣を「置き換える」「引き算する」がモットー。近年、おおらかなインドネシア人オットと田舎移住を企み中 3人のInstagramはこちらから🔗

9月になり、少しずつ秋の気配がしてきました。季節の変わり目は、体調を崩す方が多い時期ですが、皆さんお元気ですか？ 今回は、季節の変わり目に取り入れたいハーブ＜３選＞をご紹介します！ 夏の疲れが出る時期に、「免疫力」を高めるハーブ。 季節の変わり目の、「メンタルの揺らぎ」をケアするハーブ。 夏の日焼けでお疲れのお肌に「美肌」のハーブ この夏から秋へ、季節の変わり目に、皆さんはどんなセルフケアを取り入れますか？ ぜひ、フィトテラピーを取り入れて、スムーズに季節の流れに乗っていきましょう♪ 今回ご紹介したコトモノの詳細やリンクは、こちらのWebsite🔗に纏めて掲載しております！ぜひチェックしてみてください♩ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Podcastsの感想・質問・テーマリクエスト、及び 商品開発/PR/ワークショップ/セミナー/カウンセリング/ライティングなどお仕事のお問い合わせは100％ME 公式InstagramのDMでお待ちしております～！ Apple Podcasts、Spotify、Youtube、Stand fm、Amazon Music、Google Podcasts、Castboxなど７媒体で配信中！ リンクはこちらから🔗 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＜ホストの紹介＞ 〇植物療法士 まりちゃん 大学卒業後、12年間大手広告制作会社でクリエイティブプロデューサーを務める。独立後、ナチュラルプロダクトやヘルスケアサービスなどのマーケティングを中心に活動中。女性のライフステージの変化に寄り添うWOMB LABO@代官山店に時々います 〇植物療法士 やっちゃん アメリカ・カリフォルニアの4年制大学を卒業し、英語とスペイン語のトリリンガル。元外資系翻訳会社で医療翻訳に携わる。一児の母。産後の不調を乗り越えた経験から「ママとキッズに優しいフィトテラピー」「健康とハッピーはキッチンからはじまる」をテーマに活動中 〇植物療法士 まいちゃん 大学卒業後、グローバルな仕事環境に憧れ、自動車業界で戦略企画を担当。幼い頃から自然療法が身近にあり田舎で育った原体験をもとに、現在は植物療法士/ライターとして活動中。植物療法を「プラス」するのではなく、植物療法視点で暮らしのアイテムや習慣を「置き換える」「引き算する」がモットー。近年、おおらかなインドネシア人オットと田舎移住を企み中 3人のInstagramはこちらから🔗

私たち100％MEホスト３人それぞれが、「人生についてのオススメ本」をご紹介しながら、それぞれの”気づき”をシェアしていきます やっちゃんからまいちゃんへ、まいちゃんからまりちゃんへ、そして、まりちゃんからやっちゃんへ。３人で、バトンを繋ぐように、すすめていきます 今回は、まりちゃんが「ニュースを手放して得られた世界」についてお話してくれています 今回ご紹介したコトモノの詳細やリンクは、こちらのWebsite🔗に纏めて掲載しております！ぜひチェックしてみてください♩ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Podcastsの感想・質問・テーマリクエスト、及び 商品開発/PR/ワークショップ/セミナー/カウンセリング/ライティングなどお仕事のお問い合わせは100％ME 公式InstagramのDMでお待ちしております～！ Apple Podcasts、Spotify、Youtube、Stand fm、Amazon Music、Google Podcasts、Castboxなど７媒体で配信中！ リンクはこちらから🔗 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＜ホストの紹介＞ 〇植物療法士 まりちゃん 大学卒業後、12年間大手広告制作会社でクリエイティブプロデューサーを務める。独立後、ナチュラルプロダクトやヘルスケアサービスなどのマーケティングを中心に活動中。女性のライフステージの変化に寄り添うWOMB LABO@代官山店に時々います 〇植物療法士 やっちゃん アメリカ・カリフォルニアの4年制大学を卒業し、英語とスペイン語のトリリンガル。元外資系翻訳会社で医療翻訳に携わる。一児の母。産後の不調を乗り越えた経験から「ママとキッズに優しいフィトテラピー」「健康とハッピーはキッチンからはじまる」をテーマに活動中 〇植物療法士 まいちゃん 大学卒業後、グローバルな仕事環境に憧れ、自動車業界で戦略企画を担当。幼い頃から自然療法が身近にあり田舎で育った原体験をもとに、現在は植物療法士/ライターとして活動中。植物療法を「プラス」するのではなく、植物療法視点で暮らしのアイテムや習慣を「置き換える」「引き算する」がモットー。近年、おおらかなインドネシア人オットと田舎移住を企み中 3人のInstagramはこちらから🔗

やっちゃん、私まい、まりちゃんとリレーで繋いでいく、夏休みスペシャルのおすすめ本企画「人生をもっとよくする本」 私まいからはパートナーシップに関する本を一冊ご紹介します 日常的にも溢れているパートナーシップを語るメディア。この本は今まで誰も教えてくれなかった核の部分を教えてくれた本です 前はもっと感情的に嫌だ～！伝えていたことも、今は共通概念である本の言葉をつかって話せるようになったり、パートナーシップで無意識にイライラすることが少なくなったり‥たくさんの変化がありました パートナーシップにフォーカスした本ですが、パートナーがいる/いないに関わらず、自分自身、家族や友達にも応用できる考え方を教えてくれた本 テーマがパートナーシップということで、隣にいた夫にもちょっぴり収録に参加してもらっています。ぜひ最後まで聴いてみてください 今回ご紹介した英語の本、日本語翻訳本、無料のクイズのURLは、こちら🔗に纏めて掲載しております！ぜひチェックしてみてください♩ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Podcastsの感想・質問・テーマリクエスト、及び 商品開発/PR/ワークショップ/セミナー/カウンセリング/ライティングなどお仕事のお問い合わせは100％ME 公式InstagramのDMでお待ちしております～！ Apple Podcasts、Spotify、Youtube、Stand fm、Amazon Music、Google Podcasts、Stitcher、Castboxなど８媒体で、毎週金曜日配信中！ リンクはこちらから🔗 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＜ホストの紹介＞ 〇植物療法士 まりちゃん 大学卒業後、12年間大手広告制作会社でクリエイティブプロデューサーを務める。独立後、ナチュラルプロダクトやヘルスケアサービスなどのマーケティングを中心に活動中。女性のライフステージの変化に寄り添うWOMB LABO@代官山店に時々います 〇植物療法士 やっちゃん アメリカ・カリフォルニアの4年制大学を卒業し、英語とスペイン語のトリリンガル。元外資系翻訳会社で医療翻訳に携わる。一児の母。産後の不調を乗り越えた経験から「ママとキッズに優しいフィトテラピー」「健康とハッピーはキッチンからはじまる」をテーマに活動中 〇植物療法士 まいちゃん 大学卒業後、グローバルな仕事環境に憧れ、自動車業界で戦略企画を担当。幼い頃から自然療法が身近にあり田舎で育った原体験をもとに、現在は植物療法士/ライターとして活動中。植物療法を「プラス」するのではなく、植物療法視点で暮らしのアイテムや習慣を「置き換える」「引き算する」がモットー。近年、おおらかなインドネシア人オットと田舎移住を企み中 3人のInstagramはこちらから🔗