コンフォートゾーンを知っていますか？これは日々、あなたの脳が慣れ親しんだもののことを指します。恒常性（ホメオスタシス）をもつ哺乳類である私たち人間は生存するためにコンフォートゾーンに常に戻るように設計されています。なので、あなたはダイエットが続かないし、筋トレが続かないし、日々の勉強も続かない。これは、コンフォートゾーンに戻る力（モチベーション）によって、引き戻されているからなのです。人類は生存のために、この力を獲得してきました。とても強い力です。なので、変化したければ、慣れ親しんだコンフォートゾーンから出ようとするのではなくそうなりたい未来にコンフォートゾーン自体をずらすことが最も有効です。#コーチング #コンフォートゾーン #認知科学 #毎日更新 #成長 #自己啓発---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/5f5e9dbef04555115da1ee4f