セルフコンパッションを高めると、ストレスや不安感の減少からうつ予防になったり、落ち込んでもまた前を向いていくレジリエンスの心が高まります！つまり、Well Beingに繋がる概念❤️‍🔥✨特に、自己批判によるストレスを抱えている人には学んでほしい内容ですㅤ・自分への優しさ・共通の人間性・マインドフルネスこの３つの要素を上手く日常に取り入れて、しなやかな心を手に入れましょう💪ㅤㅤ#wellbeing #selfcompassion #自己批判 #コーチング #マインドフルネス #瞑想 #健康---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/5f5e9dbef04555115da1ee4f