"10 minutes pour soi" est un podcast dans lequel je vous donne des conseils, basés sur mon expérience "d'ex-obèse", pour mettre en place, dans la durée, un rééquilibrage alimentaire.

Mes conseils pour gérer du mieux que l'on peut cette période de confinement, en rééquilibrage alimentaire.

Episode3 - "Comment gérer le confinement ?"

Aujourd'hui, nous allons parler des causes d'un déséquilibre alimentaire et les solutions, pour les réduire, petit à petit.

Episode 2 - Les causes d'un déséquilibre alimentaire

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Episode 1 - Le "pourquoi"  d'un rééquilibrage alimentaire by 10 minutes pour soi