vol.038　暑い夏に長時間運動するには…暑い日が続いておりますが、皆さんいかがおすごしでしょうか？ナガイさんはあるもの購入して…■ハンスケの自転車で100kmチャレンジ達成のために・無謀な挑戦はあっけなく78km断念・ハンガーノック？熱中症？もしかすると…・暑い日の運動での水分補給・この身体についてる脂を使ってほしいんだけど…・痩せたくて運動していても食べなさい！●いまさらイングレスはじめたハンスケのウォーキング・もう飽きちゃったな人が多い中、やっと始めたハンスケ・ポータル目指して歩け歩け・ウォーキングのきっかけにどう？