vol.017　痩せるのが楽な季節到来！■ハ・ぼっちバスケ60min＋自転車80min・プール90min・ヨーグルト３week痩せるのが楽な季節到来！⇒だから今のうちにガンがる夏・・・やせるのがラク＞汗をかきやすい⇒代謝をアップさせやすい・体型がわかられやすいのでプレッシャーがかかる（もっと早くから真剣にやっておけばよかったと後悔する）・怪我をしにくい・いろいろなアクティビティにも チャレンジしやすい・忙しくても日常生活の中で「少しでも」動いておく＆「少しでも」食べる量を変化させる　客観的な「叱咤」「水」の摂取はできているか？　冷たいものを摂りやすい（カラダ（特に内臓）を冷やしやすい⇒代謝低下　噛まなくてよいものを摂りやすい⇒太りやすい冬・・・やせる効率が良＞脂肪が燃焼しやすい・体型が隠れやすいので油断して太りやすい