お通じのお悩みの方が多いので、

前回に続いてセルフケアのご提案です。

足裏を刺激する「リフレクソロジー」

アロママッサージオイルで、胃腸の反射区をもみほぐしてあげるのもおススメです。

食生活で気をつけるとよいポイントも2点ご紹介します。