インフルエンザやプール熱などの感染症が流行っています。そういったものへの抵抗力をアップさせるために、サプリメントでビタミンDを補うといいそうです。薬のビタミンDと、サプリメントのビタミンDの違いを、精神科医・心療内科医の益子ドクターが詳しく説明してくれます。

運動後におススメの精油、ウィンターグリーン、湿布の香りですが、他のエッセンシャルオイルに少し足すことで、ディフューザーで香りを楽しむ方法を原がアドバイスします。