前回に続き、精神科医・心療内科医の益子ドクターと、NARDアロマ・アドバイザー原とのアロマ対談「食べることとストレス解消」について。

自分のマイナス、不都合なことを減らしたいときに、

自分の好きなものや

本来適していないものを使うと

習慣になったり依存になったりする。

自分の好きなものはご褒美に使うこと。

マイナス減らしと

プラス作りは

使い分けをすればいいんです。

益子ドクターの診察はこちらで受けることができます。

https://www.kokokara-care.com/