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筋肉つけたければタンパク質を摂ろう！そのために肉を食べよう！というけれど、「筋肉」が目的ならば豚バラと鶏むね肉は天と地の差？！という話や、タンパク質なら、大豆だとどうだろう？などなどの話をしてみました٩( ᐛ )و
＜話しているテーマ＞
・必要な肉の量は？
・タンパク質を豚バラで摂ろうとすると大変？！
・ダイズでタンパク質摂取が主流になる？！
・炭水化物不足で運動するとどうなる？！
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