Show notes
『マッチョ』がテーマですが、スリムでいたい方も知っておくと良いマッチョ化のメカニズムについてお話をしてみました(◍•ᴗ•◍) マッチョはちょっと…という方もぜひ聴いてみてください(◍ ´꒳` ◍)
＜話しているテーマ＞
・筋肉とタンパク質の関係 ・前もって肉を食べないと、ゴールデンタイムに間に合わない！？
・炭水化物が不足していると、筋肉が落ちていく！？
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