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【节目介绍】主播：小he Shero V蔚我们是一档以探索个人成长为主要方向的聊天节目。不论向内照见自己，亦或向外寻迹诗与远方。在路上总有人与你同行。宇宙漫无边际，探索未完待续。我们的节目会在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅和网易云同步更新，期待与大家共同成长。【本期推荐】《0次与10000次》吉塔·雅各布/蔡清雨 译你有没有如下经历？在某些情况下，你行为笨拙、矛盾或特别夸张，事情过后，又对自己当时的行为方式感到尴尬，甚至羞愧………【BGM】Why We --JO.BITE【本期路标】00:00:30 夸张又拧巴的尴尬日常，旁边人都要看傻00:12:30 不尊重、不公平，我会不舒服欸00:15:00 我的拧巴日常集中爆发期，直接 飙泪00:21:30 自我认知：灵魂衣橱断舍离00:30:30 插播一段美文：心理咨询师与来访者00:34:30 自我探索助我找到光、成为光（OS：黑夜的一束光 ）00:39:00 内在小孩：潜意识中的集合体，“潜意识决定着我们的人生，而你称之为命运！”00:50:00 内在审判者：内心苛刻与惩罚性的声音01:01:30 应对方式：顺从、回避、过度补偿的常见应对方式01:09:30 成人自我：外来的都可看做自我成长的机会！逐渐合理平衡内外需求的强大自我01:14:30 书中亮点：作者总结了很多练习方法，那……调动潜意识的小方法分享给大家
