補充哪些營養素可以增加肌肉合成？改善肌肉疲勞？

瘦身又應該要補充什麼？
讓佳琪營養師跟你分享事半功倍的運動營養補充策略與挑選原則！
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🗣️來賓 佳琪營養師
👉 挑。食營養師洪凱西
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佳琪營養師擅長結合功能醫學與運動營養專業，透過淺顯易懂的方式分享日常容易執行的健康運動營養技巧。
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