妳知道皮拉提斯是什麼嗎？這項運動歷史已逾百年！

這項運動更重視的是科學方法，因為運動過程需要感受每個身體動作和學會肌肉控制，教導身體如何控制肌肉、穩定核心、專注感受和呼吸，並將核心力量帶到全身。
讓教練仔細地告訴你更多皮拉提斯是什麼樣的運動吧
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🗣️來賓 美國運動體適能協會 及 愛表現體能學院 教育總監 Christine 教練
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