更年期通常會難以避免肥胖，該如何在飲食方面調理？

有什麼要多吃或是避免不要吃的食物嗎？建議補充哪些營養素？
更年期期間情緒起伏較大，該如何舒壓或平穩情緒呢？

🗣️來賓 唐雲華醫師 / 抗老醫學專家
🔖 FB：“唐雲華醫師 健康逆齡GO!”
🔖粉專：台灣生物等同性荷爾蒙學會(BHAT)
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