為什麼腸道菌叢會失衡呢？有哪些地方需要留意的？

平常應該吃哪些食物，可以幫助好菌生長？
膳食纖維不太好消化，那他們如何可以幫助好菌？
還有哪些營養素可以幫助我們促進腸道健康？
如果腸道蠕動比較差，可以吃哪些食品？
後生元是什麼？和益生菌有什麼關係？
後生元有哪些功用？對腸道有什麼幫助？
有哪些常見的食物含有後生元呢？
益生菌到底要攝取多少才夠呢？日常挑選有哪些技巧嗎？

｜來賓 吃出小齡感 創辦人 生活營養專家 雷小玲博士 ｜

👉 IG：https://www.instagram.com/cuttlefish1110/
👉 FB：https://bit.ly/3cWGxQ5
👉 YouTube：https://reurl.cc/QjkWW5
👉 Podcast：https://apple.co/3PUt61K

🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎
👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy
👉 來信解決健康疑難雜症：[email protected]

【健康管理師C級證照班】

如果你：
1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識
2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者
3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師

這個課程一定很適合你！
課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！

👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5
👉 搶先報名健康管理師證照班 -
台北班：https://bit.ly/3I4WHCv


--
Hosting provided by SoundOn