今天的凱熙嚴選要跟你分享，凱熙近期非常非常喜歡的一本書 - 【你很重要！ 先練習愛別人，才能更愛自己】

現在的主流概念，從小確幸、被討厭的勇氣、儀式感等概念，堆砌出所謂愛自己的氛圍，不斷的影響我們的價值觀。然而凱西之前跟一位好朋友（有教學的老師）閒聊，總覺得過度的個人主義，其實跟自私只有一線之隔，那究竟所謂的界線和方向是什麼呢？

凱熙想了一陣子之後，覺得透過將注意力放回到自己身上，我們開始養成了觀照內心的能力，不只是透過自我覺察來發現身心的變化，並且和過去內心所受的傷和好；透過安頓隱藏在內在的小孩和關愛自己，滿足我們每個人都有的那份對愛的需求，進而培養出強而有力的內在力量，也更是從自我的經驗，漸漸發展出同理他人的能力！

因此我覺得愛自己的下一個階段，是要將內心滿滿的愛，和身邊的人事物，乃至於環境分享。

至於具體要怎麼做呢？ 你很重要這本書當中給我們很多參考的方向喔！

👉你很重要！練習愛別人，才能更愛自己：https://bit.ly/3vVUWDE

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