如何在繁忙的生活中保持精力和專注呢？

精力管理四個維度各代表什麼意思？
日常有什麼可以立刻上手的放鬆、充電技巧？

（本集採遠端錄音，音質上可能有些雜音）

🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎
👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy
👉 來信解決健康疑難雜症：[email protected]
👉 平衡飲食班（線上場）：https://bit.ly/3uNvXS4

｜來賓 敢變軍師 Hank｜
熱情敢變，成為自己喜歡的人。冒險不一定會成功，但不冒險一定不會成功

👉 共讀的力量 - 帶領社群學習的引導技術：https://bit.ly/3GIMuZX
👉 敢變軍師官網：https://hankdashu.com/
👉 敢變軍師粉絲專頁：https://www.facebook.com/hankdashu
👉 書粉聯盟粉專：https://www.facebook.com/bookfans2017
👉 書粉聯盟官網：https://www.bookfans.org/

｜好食·好時｜
好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。
從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。
服務項目：個人化健康諮詢/講座
--
Hosting provided by SoundOn