該如何去突破拖延的困境呢？

如何好好的督促自己的行動計畫？
從心理學上面怎麼看待懶惰和拖延呢？
目標該怎麼制定，對於心理層面比較好？
為什麼完美主義反而更容易拖延呢？

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你最喜歡節目的哪個部分呢？想許願哪些主題呢？
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