凱熙陪你吃早餐
凱熙陪你吃早餐
好食・好時
EP.243 吃太清淡是失眠的元兇?!
17 minutes Posted Nov 16, 2021 at 7:00 pm.
0:00
17:49
Download MP3
Show notes


吃太但為什麼是失眠的元兇?


糖類如何幫助睡眠?

血清素對於睡眠有哪些幫助?又該從哪些食物中攝取呢?

益生箘對於睡眠有哪些好處?

為什麼油脂對睡眠有幫助?


🍎 每天10分鐘,健康在這邊🍎

👉 好食 · 好時 粉絲團:https://www.facebook.com/howjiacathy

👉 來信解決健康疑難雜症:[email protected]


壓力大讓你困擾嗎?10堂睡前練習,帶你揮別腎上腺疲勞: https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy


|來賓 營養師的餐桌創辦人 Erin|


👉營養師的餐桌粉絲專頁:https://www.facebook.com/healthontable.com.tw



|好食·好時|

好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標,而健康是幸福的基石。

從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度,提供個人化的健康管理方案,透過深入淺出的知識,以及有趣又容易執行的方式,幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。

服務項目:個人化健康諮詢/講座



Produced by Cathy & Bloom Wave

--
Hosting provided by SoundOn