除了睡眠環境、藍光、壓力等因素 還有哪些是大家常忽略的失眠原因呢？

睡覺時的呼吸會影響睡眠嗎？
睡前喝酒真的會幫助入眠嗎？
愛喝咖啡的人，怎麼調整時間比較好？

本節目如有臨床故事分享，人物、時地、情節等資訊均已變造、去識別化。故事反映的是醫療場域中看見的一般印象、而非特定人士。

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｜來賓 身心・精神 陳長聖醫師｜

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【 治療時應該把焦點放在健康和各種可能性上，而不是病態上。】

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