你自己在運動時，可能會遇到這些問題：

不知道該做多重，重量越重應該就好吧 ？
每天運動要做多久，是不是做到沒力就好？
已經練了好幾週都沒效果，好像已經練到極限了 ？

趕快收聽這一集，讓胡孝新老師告訴你為什麼教練很重要 ！！！

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