凱熙陪你吃早餐
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好食・好時
EP.122|增肌訓練的迷思原來有這些?!
9 minutes Posted Jun 1, 2021 at 1:02 am.
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神經是重量訓練的一環?


肌肉有哪些種類?

肌耐力和爆發力怎麼取捨?

訓練的組數該怎麼拿捏?


🍎 每天10分鐘,健康在這邊🍎

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