今天這一集，會講三件事情。（我真的要很努力才能夠讓這集的錄音一邊錄的時候一邊不要流淚。）1.那些被我遺忘的霸凌（我在小的時候發生的故事）2.讀這首詩3.協助你透過「正向聚焦」，找到自己新的標籤.如果你也是那個掏空心臟卻不會流血的人，如果你的血乾了，傷口不會痛，或者是你假裝不在乎，如果你也曾經戴上許多的面具、露出半張臉孔，只因為另外一半受傷的臉孔不想被看見，那麼沒關係，因為擁有這些標籤的你、擁有這些勇敢的你、走過這麼多顛踣日子的你，都是最好的你。.你不需要成為更好的人，因為你已經是夠好的人；如果你不覺得自己是夠好的人，那也沒關係，你可以試著改變對自己的標籤，重新定義自己「是值得被愛的人」、「是可以變成別人麻煩的人」、「是苦的時候可以哭出聲音的人」，當你重新給自己不同的標籤，那麼，你就有機會有更好的命運。.「你沒有更好的命運」是給那些相信自己一輩子就這樣子的人；你當然可以有更好的命運，在大雨當中等待，不一定會再下很大的雨，也可能是天晴。.當你願意這樣相信，你就是自己更好的命運。@mister_phobia #陳志恆諮商心理師 #正向聚焦 #你沒有更好的命運 #霸凌