🧠從大腦到心理🫀
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陳璿丞x析心事務所
EP201|別再做複雜筆記了!用「一年一個文字檔」找回生活掌控感
22 minutes Posted Jan 10, 2026 at 8:13 am.
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誰說歷史很無聊?

廟口戲棚下,紅番薯和大大條用台語開講,把台灣的故事說得活靈活現——有人情、有韻味、有笑有淚。

真雲林閣掌中劇團出品,每週五中午準時更新,把沒在課本裡的台灣故事講給你聽👉 https://fstry.pse.is/99mhwt


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新年第二集,我們來聊聊「改變」。 你有沒有發現,隨著年紀增長,對於時間的感知越來越模糊?

常常想不起上週做了什麼,甚至分不清某件事是三年前還是五年前發生的?

這一集,我想分享一個返璞歸真的紀錄方法——「極簡流水帳」。

不用複雜的分類,不用精美的排版,只要一個文字檔,就能幫你抓住流逝的時間。

我也會聊聊在 AI 工具氾濫的現在,為什麼「親自寫作」依然是訓練思考無可取代的過程。
本集重點: 
📍 日記斷捨離: 為什麼我放棄複雜筆記軟體,回歸「文字檔」? 
📍 核心操作: 「一年一個檔案」+「Ctrl+F 搜尋」的強大威力。 
📍 工具分享: 蘋果生態系 vs. Android/Windows 的最佳同步方案。 
📍 深度觀點: AI 可以幫你修飾文法,但不能幫你「體驗」與「思考」。
工具箱:

  • iOS/Mac 用戶推薦:Apple Notes (備忘錄)
  • 跨平台推薦:Google Drive (Google Docs)
  • 進階玩家:Obsidian / Neovim + Markdown + Syncthing
  • Android可以使用markor



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