<p>10分間の瞑想トレーニング、ポッドキャストです。 &nbsp;マインドフルネス瞑想の一種で、体に意識を向ける、ボディスキャン瞑想を行います。お腹を中心に、全身に順番に意識を向けていきましょう。</p>

【5分瞑想】７日間の瞑想入門①〜瞑想の基本 深呼吸〜

皆様の日々の瞑想トレーニングをサポートするポッドキャストを配信していきます。

瞑想を通じて、皆様の人生を豊かにする力になれたらとても嬉しいです！
よろしくお願いします。

2021年より、10分のポッドキャストも配信させていただいております！


各種音源は以下のサイト様からお借りしております。ありがとうございます。
- フリー音楽素材 H/MIX GALLERY 様 (http://www.hmix.net/)
- 株式会社 VSQ 様 (https://vsq.co.jp/)
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- 効果音辞典 様 (https://sounddictionary.info/)
- 無料効果音で遊ぼう！ 様 (https://taira-komori.jpn.org/)
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- HURT RECORD 様 (https://www.hurtrecord.com/)