今回の『季節の体をよむセルフケア』では、夏の養生法をお届けします。この時期の元気とキレイの鍵🔑は「動きすぎないこと、熱をあげる食べ物を避けて、下げる食べ物をとること」とはいえ、何が熱を下げる？上げるのかわからないですよね。アーユルヴェーダ的な食材について細かくご紹介しています。この時期の重だるさによい体や神経を整えるのにオススメの精油(アロマオイル)もご紹介。聴き流してくださいませ😊こちらのトップからお聴きいただけます。@emi.yurumaru ご紹介した、アーユルヴェーダ的にカフェごはんNew moon cafe Mertasarihttp://mertasari-bali.com/new-moon-cafe-merta-sari/5-2/5-1/@newmooncafe_mertasariこちらのトップからリンクがあります。ゆるまるじかんに関するご意見ご感想、はDM、メールまたはアンカーのボイスメッセージをください。[email protected].｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ-----@kohara.Emi▽ボディーセラピーご予約はこちらから。https://coubic.com/emik/services#pageContent▽サロン、ヨガに関するお問い合わせはこちらのLINE@からお気軽どうぞ。https://lin.ee/2gNwCWq▽ヨガレッスン予約もこちらへhttps://coubic.com/emik/865082?selected_slot=17773255#pageContent.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟMertasari Body Therapy メルタサリボディーセラピー（本格深層筋マッサージ+アーユルヴェーダ/yoga/)江戸川区一之江・瑞江/横浜東神奈川ヤマダレディースクリニックサロン営業時間ｍertasari-bali.com#深層筋マッサージmeetsアーユルヴェーダ #スウェディッシュマッサージ#ディープティシュ＃ボディセラピー#メルタサリボディセラピー#毎月の体メンテナンス#アーユルヴェーダ#ヘナ#スウェディッシュマッサージ #ディープティッシュマッサージ #経絡#つぼ#マルマ#リフレクソロジー#腸マッサージ