Show notes
大人が体の健やかさをつくっていく中で、切っても切り離せないのが、ストレスマネージメント。
思考や感情といった「心」の領域をコントロールするには、どうしたら良いのでしょうか。
マインドフルネス(瞑想)の視点で紐解いてみます。
参考図書: 幸せになりたいなら幸福になろうとしてはいけない ラス・ハリス
｡..｡.。o○*:.｡..｡.。o○*:.｡..｡.。o○*:.｡..｡.。o○*:.｡..｡.。o○*:.｡..
✺ฺおたよりお待ちしています！
https://select-type.com/e/?id=5BgQxX6J6OU
✺ฺメルタサリ ホームページはこちら
.｡..｡.。o○*:.｡..｡.。o○*:.｡..｡.。o○*:.｡..｡.。o○*:.｡..｡.。o○*:.｡..
