メルタサリポッドキャスト 聴くじぶんメンテナンス ゆるまるじかん
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Emi
#9《からだほぐし》肩こり腰痛にをほぐすベッドでのケア前向きな二度寝にも。
29 minutes Posted Jul 23, 2020 at 11:41 pm.
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お休みの日の朝。疲れがとれない、もっと寝ていたいなぁ。というとき、どうしていますか?

私は体をほぐし、より気持ちよく二度寝したり、そのまましゃっきりしてきたら起きたりしています。

あくびをたくさんだして、体を整えてみてください。夜の寝る前にもおすすめです!聞くだけで安眠できるかもしれません。


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