13年体重翻倍，我的惊人肥胖史2.00:04:17 促使我减肥的三件事3.00:09:39 怎么减的？管住嘴、迈开腿——亘古不变的减肥真理4.00:23:20 减肥让我更好了吗？主播：内心戏精本体 @一只心禾本期音乐：bbbluelee-Be Alright               五月天、孙燕姿-温柔-------第一次尝试单人播客，难度远超想象。内容和录制状态都比较拉垮。评论区欢迎给出宝贵建议，嘻嘻。