這一集的節目很特別，是我們節目的忠實聽眾，同時上過我們節目的來賓《Together is Better》采薇來訪問我們。 🕶這一集節目的內容：「做podcast的起心動念錄音前的儀式（暖身/切換）如何延伸到生活中也出現這樣的對話？在錄音與對話的過程中，另外兩位夥伴分別是怎樣的存在？「錄Podcast」這件事，可以用什麼隱喻來說？公開的對話流動，有何不同？經歷被訪問而帶來新發現？ 「把對話的好傳遞出去，讓人因對話更了解自己」就是這個節目最想說的了！謝謝采薇細緻的訪問：） 🕶認識采薇 Facebook：一起Together｜讀寫生活 https://www.facebook.com/Isshoni2018 Podcast：Together is Better https://open.spotify.com/show/5V8CP04afpZpJA5VQXqjTv?si=ko1bYwYoQgemhZvNeVvZuQ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckdgylavup34z0804isoqq9dq 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdgylavup34z0804isoqq9dq/comments Powered by Firstory Hosting

在台灣確診人數從曾經引以為豪的「＋Ｏ」，再到破萬的111年5-6月期間 在這樣的劇烈變化中，為當時的我們帶來什麼樣的衝擊？ 即便時間過了三個月後，幾乎島上的人們已經逐漸適應，但回顧那段時間，因確診人數突然暴增到每日破萬，隨之而來就是各種面對「未知」及「失控感」的不確定感，整體大環境氛圍瀰漫著浮動與不安，非常考驗每一個人的心理資源，以及因應策略。 雖然我們上架節目實在拖得太晚，但再次重聽當時的錄音，馬上又喚起那時候的心情。 慶幸因為節目有這樣記錄下來，知道那時的我們經歷了什麼，又是如何想辦法去面對。也在這樣的過程中，產生信心去相信曾有過的嘗試都有其意義。 來聽聽我們三個人的經驗吧，也許你也會在其中看見自己。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckdgylavup34z0804isoqq9dq 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdgylavup34z0804isoqq9dq/comments Powered by Firstory Hosting

關於陪伴，可以談的真的太多。 從我們生命經驗裡頭關於陪伴的故事說起： 無對話的陪伴，是陪伴嗎？ 獨立與陪伴之間，又會在關係裡頭帶來什麼不同？ 帶自己去想去的地方，創造想要的體驗，也是陪伴嗎？ / 明明就在陪自己，卻因此更確定「關係」對自己的重要。怎麼跑出來的？ 能陪伴自己，與生命中曾出現過的「被陪伴」經驗之間，有什麼樣相關？ / 一個人，就會孤單嗎？ 旁邊有人陪，會是必然嗎？ 一個人的自在，原來是嘗試後的成果，需要刻意練習。 通過鍛鍊，累積信心後，才能擁有選擇的自由。 / ◾️聽眾回饋有獎活動表單（持續中，若你有希望我們在節目中討論的主題歡迎留言給我們，也許我們就會錄一集來聊聊） 👉 https://forms.gle/GdCv7Rx5Xps1R7fn8 ◾️支持我們繼續創作 🎈留言給我們：https://ppt.cc/f3dDYx 🎈散步後花園心理諮商所贊助播出：https://gardenwalking.com/ 🎈小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ckdgylavup34z0804isoqq9dq 🎈留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdgylavup34z0804isoqq9dq/comments Powered by Firstory Hosting

大家好，這是第一次有特別來賓來到現場一起錄音，所以這一集的節目，真的有點熱鬧，有點興奮.....有點吵的部分，請包涵。 3+1人的錄音，雖然有些段落七嘴八舌有點兒吵，但真的內容豐富又有料，非常值得一聽。 ◾️本集綱要（包含訪綱）： 「收到這個邀約的時候，什麼感覺？」 「請用三個關鍵字或者三個你在生活裡頭的角色面向，來介紹自己。」 ▶︎三個關鍵字：故事、練習、陪伴 「練習者心態與獲得」 「最初是怎麼樣開始錄製Podcast節目？你當初做這件事情的時候，想要用來創造什麼經驗或者是發生什麼？在這個過程有沒有一些你覺得有趣啊、好玩、印象深刻的事？」 「關於做podcast的心態與事前準備儀式」 「從公開分享中有哪些獲益？」 「介紹“讀寫陪伴一年計劃”的起心動念及進行方式。」 「彼此在錄音前的特別儀式？」 ◾️本集節目推薦給： ✔︎想知道podcast是怎麼開始的朋友 ✔︎想感受現場豐富對話經驗的朋友 ✔︎不怕吵的朋友 ✔︎想知道開錄podcast前儀式的朋友 ✔︎喜歡閱讀寫書的朋友 ✔︎認識我們的朋友 ✔︎想了解“讀寫陪伴一年計劃”內容的朋友 ◾️認識采薇 Facebook：一起Together｜讀寫生活 https://www.facebook.com/Isshoni2018 Podcast：Together is Better https://open.spotify.com/show/5V8CP04afpZpJA5VQXqjTv?si=ko1bYwYoQgemhZvNeVvZuQ 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ckdgylavup34z0804isoqq9dq 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdgylavup34z0804isoqq9dq/comments Powered by Firstory Hosting

這一集，真的真的很好聽喔 推薦給所有正在思考「自信心是什麼？」或「想找尋自信」的朋友們，必聽！ / 現在的我們三個，算起來還算對自己有自信，因為有某個程度的自我認識。 但，能這樣，並不是原本就有的。 所以這一集我們就來回顧：三個人的自信演化史，中間發生了什麼最影響我們？ 經由這樣的回顧，依稀可以看見，自信的前與後，彷彿有一條線是其中的分水嶺。 這個差別大概是，分水嶺前幾乎都是照單全收外界的眼光，而分水嶺後則是逐漸有了自己看自己的眼光。 / 統整來說，關於找尋自信的解方經驗談（是經驗談喔，不是標準答案）提供給你： 小南提出「從嘗試中留下經驗」 允榛提出「在嘗試中停下來確認跟思考的重要」 馨慧提出「找到一個能被好好對待，並且可以聽到各種生命故事的團體」 / ◾️搭配服用 #19 確定要繼續podcast下去 https://open.firstory.me/story/ckzl3pt1c0f3o0868f8z4ulv1/platforms ◾️本集推薦給： ✔︎經常思考探索什麼是自信的朋友 ✔︎苦惱於自己不夠有自信的朋友 ✔︎非常在意他人眼光的朋友 ✔︎好奇別人的生命故事的朋友 ✔︎喜歡敘事的朋友 ◾️聽眾回饋有獎活動表單（持續中，若你有希望我們在節目中討論的主題也可以到表單留言，也許我們就會錄一集來聊聊） 👉 https://forms.gle/GdCv7Rx5Xps1R7fn8 ◾️支持我們繼續創作 🎈留言給我們：https://ppt.cc/f3dDYx 🎈散步後花園心理諮商所贊助播出：https://gardenwalking.com/ 🎈小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ckdgylavup34z0804isoqq9dq 🎈留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cl0lz1wm1i9f8097230e1gh8a?m=comment Powered by Firstory Hosting

這一集的錄音，很特別， 是我們第一次在戶外錄音。 很多的環境音：鳥鳴聲、隔壁桌講話、工程噪音什麼的都被錄進來了。 但也因為這樣，是現場感十足的一集，雖然有些噪音，但人在view很好的戶外，邊泡茶邊錄podcast，非常流動， 希望收聽這一集節目的你，也可以感受到現場的氛圍。 / 這一集我們主要想回顧2021，看看在2021的我們，經歷了哪些變動跟狀態。 到底為什麼，即便錄音的當下已經是2022的1月底，我們還是一定要回去說2021，之後才能好好說2022？ 回顧已經發生過的事，尤其是不順遂挫折重大的那些，又可以帶給「現在當下」什麼呢？ 我們又是怎麼去回應卡住的點的呢？ / 很好聽的一集，不知不覺壹下子就聽完的一集。 / ◾️本集綱要： 3:50 2021讓你最有感覺？或印象最深刻的轉折？  21:48 為2022所下的關鍵字 ◾️搭配服用 #8 用三個關鍵字來回顧2020，再談到生命裡頭的失落如何改寫 https://open.firstory.me/story/ckj6trh9ogvsh0936drb3bgyb/platforms ◾️本集推薦給： ✔︎對本節目是真愛者 ✔︎喜歡回顧生命歷程的朋友 ✔︎喜歡聽更多一點深刻探索的朋友 ✔︎喜歡聽生命故事的朋友 ✔︎想知道去年停更的真正原因的朋友（答案就是我們三人都在面對重大挑戰） ◾️聽眾回饋有獎活動表單（持續中） 👉 https://forms.gle/GdCv7Rx5Xps1R7fn8 ◾️可以去哪裡聯絡到我們 留言給我們：https://ppt.cc/f3dDYx 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ckdgylavup34z0804isoqq9dq 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cl03rj9i43cwa08267v44j8r1?m=comment Powered by Firstory Hosting

哈囉，大家好，真的真的好久不見～～～（怎麼一天到晚都在好久不見 ><" ） 這一集錄音的時候是2022年的1月中，當時因為好久沒有聚首錄音。 便提出來了討論關於我們頻道最重要的主題： 「到底，還要不要繼續？」 「繼續Podcast，對我們各自有何意義？」（在此階段） 在節目裡，我們各自說明了自己的想法，是很觸動流動的一集。 我們三人都非常喜歡，而且反覆回放都還是喜歡，分享給你，希望你也喜歡。 還有，我們在錄這一集時，出現了一個更貼近我們節目調性的「新名字」 如果你也喜歡這個新名字請留言告訴我們 說不定，接下來我們就要改名了ＸＤ ◾️本集綱要： 10:35 錄podcast到底留下什麼？ 23:36 本節目未來走向 28:13 每個人都是一座孤島 30:24 徵求聽眾回饋有獎活動 ◾️聽眾回饋有獎活動表單 👉 https://forms.gle/GdCv7Rx5Xps1R7fn8 ◾️本集適合服用對象： ✔︎對本節目是真愛者 ✔︎想知道為何我們消失這麼久的朋友 ✔︎想知道都停更成這樣為何還想繼續 ✔︎喜歡聽小房間微私密對話者 ✔︎想收到我們三人親筆卡片者 ✔︎特別能在聆聽中感受自己者 ◾️可以去哪裡聯絡到我們 留言給我們：https://ppt.cc/f3dDYx 🎈小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ckdgylavup34z0804isoqq9dq 🎈留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckzl3pt1c0f3o0868f8z4ulv1?m=comment 🎈散步後花園心理諮商所贊助播出：https://gardenwalking.com/ Powered by Firstory Hosting

寫在前頭： 這一集我們是2021.10.21錄的 後製剪接是在10/30完成 之後就被一直擱著.... 2021年的最後一季 三個人各有各的忙碌 就在2021的最後一天把第18集上架 在此祝福大家 在新的一年 擁有更多喜歡的日子 --- #18 做事好累  這一集並沒有特定的方向性 我們只是想透過「做事好累」這個開頭 一起來探索累的背後 到底是怎麼了 到底為什麼會覺得累？ 接到非預期的變動時 被迫被勉強時 內在空間很小沒有餘裕時 被指定非用某一種特定方式去做時 談到最後也不只談做事好累 還談到各種跟人合作的變化組合 到底人在江湖走要機車一點好還是包容一點好？ 到底相似多好？還是差異度？ 到底要價值觀接近？還是做事方法相近？ 你呢？你怎麼想？ 這一集算是有點發散性的延伸探索 從「做事好難」這個起點開始 希望從我們的對話中 讓你想到一些什麼 或者共鳴 推薦給也覺得做事好累的你 謝謝陸柏、ZOE跟匿名朋友的贊助 讓我們的心暖暖的 在此致上最高謝意～ 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ckdgylavup34z0804isoqq9dq 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckxu83suv0znz0876ysvskc9f?m=comment Powered by Firstory Hosting

這一集是很特別的一集 除了距離上一集破紀錄的久（超過兩個月）之外 就是 我們節目第一次有特別來賓來錄音 而且還是個歪果人 但請別擔心 是講中文的 這一集，看起來很硬，但完全是硬中帶軟 我們三人透過分享自己的英文學習經驗 聽到英文教練Rupert怎麼看 對Rupert來說 如果你沒有一個「想要」 沒有一個內在的push（動機） 來回答自己為何要學英文 那其實真的是可以不要的 反過來說 要把英文學好 去找到那個為什麼 絕對是必要的 否則是可以不要的：） 其實很特別的 就是用中文對話一堂英文學習的觀念課 聽完後會覺得要是從前學英文時就有人跟我說這個 當時的英文學習路一定大不同 本集節目看點： ・什麼會邀Rupert來上節目？ ・學英文是必要的嗎？ ・作為一個英文學習者教練跟傳統的英語教師有何不同 本集節目適合什麼樣的人收聽？ ・一直都對英文苦手又常常放不下英文的人 ・想引導孩子或學生學英文的人 ・曾幻想自己總有一天可以英文流利者 ・想藉由英文通往另一個世界者 ・對英文放棄者 ・只是想聽我們節目的熱情粉絲 後記：這次的訪問對話對Rupert來說其實算很不容易，但學中文跟學英文那中間的關鍵其實一樣，這是一個關於學習語言的思考對話。而我們在節目開錄前聊得也挺深的，但對話就是這樣，當下會去到哪裡根本無從掌握，有一些更深入的英文學習探索，就沒有重複出現在節目中，但如果聽了這一集節目你覺得有趣想多聽，可以留言告訴我們，如果人數多也許我們也考慮辦一場分享會也說不一定。 認識Rupert更多：https://www.rupertmasonenglish.com/ 本節目由散步後花園心理諮商所，場地設備贊助。 散步後花園—「用心傾聽你的心，用對話來探索生命的可能性」 更多散步後花園：https://gardenwalking.com/ 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ckdgylavup34z0804isoqq9dq 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckvj8p5mo1ryf0973zw7j9ajq?m=comment Powered by Firstory Hosting

（本節目由散步後花園心理諮商所贊助播出。官網：gardenwalking.com） 大家好，好久不見，我們回來了～ 這一集終於離開三級警戒，重回到現場一起錄音，真好耶 這一集想來跟大家聊聊，到底對我們三人來說，什麼是『真正的休息』？ 滑手機、耍廢、放空、躺平...算嗎？ 還是我們在滑手機、耍廢、放空躺平後，真正意識到，心裡的小宇宙要能放慢速度，那些凌亂的思緒不再遊蕩，那才是另一種真正休息的品質。 這一集，我們依然透過三人彼此對話，加入不同聲音，再放進來消化咀嚼後，逐漸更能清楚知道屬於我們「真正的休息」定義，還有這到底是怎麼發展來的？ 是我們一開始就知道的嗎？不是 是我們很能覺知嗎？不是 還是我們特別能行動？也不是 如果你也常覺得自己很疲累，沒有得到真正的休息，或者即便什麼事也沒做，腦袋跟心依然很忙，那麼這一集很推薦你來聽聽。 祝福你在聆聽的過程中，也找到屬於自己版本的『真正的休息』 也期待收到你的分享 - 節目贊助👉請我們喝咖啡，讓我們更有動力持續創作：https://pay.firstory.me/user/ckdgylavup34z0804isoqq9dq 喜歡我們的節目，請按訂閱＋分享。 Powered by Firstory Hosting