你了解動物溝通嗎？對於身邊的毛小孩、公園的小鳥、魚、烏龜甚至昆蟲，你是否曾好奇他們都在想些什麼？近期關注到一位透過插畫，把動物寵物們的世界觀和生活哲學表現出來的溝通師 Ning，開啟了我對動物溝通的好奇心與興趣，於是這次特別邀請她來和大家分享，超乎我們想像的動物世界觀、打開各種型態的智慧開拓我們的視野，感謝動物為我們帶來更多的啟發與愛！ ---------------------------- 🌟加入【健心療書會】一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入，一起成長：  https://6133.teachable.com/p/de814f ---------------------------- (00:00:00) 節目精彩擷取 (00:02:11) 踏上動物溝通師之路的人生故事 (00:06:57) 其實每個人都可以跟動物溝通？如何做？ (00:10:45) 如何練習？從正念與認識自己開始 (00:12:38) 學習動物溝通後最大的改變 (00:18:41) 與昆蟲聊天的故事與啟發 (00:21:38) 魚兒都在想什麼 (00:23:10) 從狗狗玩大便的故事打開新視角 (00:25:43) 能透過溝通來改變動物嗎？ (00:28:25) 寵物的狀態反映出主人的內心 (00:32:02) 挑選溝通師要注意什麼？ (00:33:05) 給聽眾們的一句話 ----------------------------- ✨小額贊助支持本節目，讓我們能持續創作優質內容❤️：https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn ✍🏻留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments 💌訂閱免費健心電子報 ⬇️來這邊找 Ning IG：https://www.instagram.com/hellooooooooofromtheotherside/ Youtube：https://www.youtube.com/@hellooooooooofromtheothers1700 ⬇️來這邊找主持人Peipei： 歡迎寄信到： 💌 [email protected] 或是在IG上給我私訊： 🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 Powered by Firstory Hosting

在成長的過程中，我們總是被教導該如何更努力，就連運動這件事，好像也要追求『努力』，才是有在成長與進步、才是有價值的，但在忙碌高壓快節奏的生活中，許多人也因此深受自律神經失調之苦、身心健康失去了平衡。這次的來賓Katie是位人氣Youtuber瑜伽老師，她最初愛上瑜伽這項運動，也是從能夠大量流汗、許多動作快速移動串連的『流動瑜伽』開始，後來接觸到另一種截然不同的『修復瑜伽』，在每個姿勢中都停留很長一段時間，反而充分與自己的身體與心連結，更加得到滋養與充分的放鬆體驗。這次她將在本次節目中，分享瑜伽練習的大小事，以及從瑜珈中收穫的身心哲學：） 『許多瑜伽哲學提到的一個重要概念：不執著。我們可以耐心而堅持不懈的練習，同時尋求改變，而不是緊緊抓住我們用來尋找改變的方法，我們甚至可能需要留出空間來改變我們對成功結果的看法。接受這種轉變，放下執著與任何原本認為「應該如此」的想像，或許不如預期、看似停滯不前，但別急著太早下定論，或許這是一個短暫的暫停，讓我們更有機會平衡身心，平衡生活。』 ---------------------------- 🌟加入【健心療書會】一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入，一起成長：  https://6133.teachable.com/p/de814f ---------------------------- ✨小額贊助支持本節目，讓我們能持續創作優質內容❤️：https://open.firstory.me/join/girlpoweroom ✍🏻留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments 💌訂閱免費健心電子報 ⬇️來這邊找Katie凱蒂 Youtube：https://www.youtube.com/@flowwithkatie IG：https://www.instagram.com/flowwithkatie/ 新書【 修復瑜伽的身心放鬆練習 】 ⬇️來這邊找主持人Peipei： 歡迎寄信到： 💌  [email protected] 或是在IG上給我私訊： 🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 Powered by Firstory Hosting

相信很多聽眾們都有聽過『冥想』對我們身心會帶來很多的好處，如果說健身運動是在訓練身體的肌肉，那麼冥想也就是在訓練心靈的肌肉！這次很開心節目能邀請到目前在台灣地區，最受歡迎的冥想引導創作者Youtuber——Eydis亞蒂絲，分享她如何靠著冥想走出莫名憂鬱的人生低潮階段，真實體驗到冥想的力量，並且把這樣的力量透過創作和分享，來影響和改變更多生命的故事！節目中也會聊聊有關如何建立冥想習慣、常見的冥想迷思和問題，如果你想更了解冥想的魅力和威力，就趕緊來收聽吧💖 ---------------------------- 🌿『女子健心室 x Soul Barn靈魂聚落』三天兩夜身心靈旅遊活動： 【正念僻靜之旅】女性療癒x正念飲食x全植共享廚房｜僅限十人報名！（目前僅剩三位名額）額滿為止：https://reurl.cc/jREp8m ---------------------------- (00:00:00) 節目精彩擷取 (00:02:19) 接觸冥想的契機與人生故事 (00:08:41) 透過冥想找回內在力量的過程 (00:12:31) 如何撰寫冥想引導？如何獲得靈感？ (00:14:40) 冥想V.S靜心 (00:18:18) 如何堅持冥想？ (00:23:51) 如何挑選適合的冥想練習？需要注意？ (00:29:21) 頻道粉絲們做完冥想的回饋分享 (00:32:10) 愛自己冥想課的書籍介紹 ---------------------------- ✨小額贊助支持本節目，讓我們能持續創作優質內容❤️：https://open.firstory.me/join/girlpoweroom ✍🏻留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments 💌訂閱免費健心電子報 ⬇️來這邊找Eydis亞蒂絲 Youtube：https://www.youtube.com/@eydismeditation 粉專 : https://www.facebook.com/eydismeditation ⬇️來這邊找主持人Peipei： 歡迎寄信到： 💌  [email protected] 或是在IG上給我私訊： 🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 Powered by Firstory Hosting

我們都知道，溝通對話是建立人跟人之間的關係的重要橋樑，但是很多時候，我們也常常會遇到難以溝通的對象或是情況，很多關係就在不知道怎麼對話的情況下給搞砸了， 特別是最近快要過年了，即將要面對父母長輩還有各式各樣的親友，要怎麼樣好好對話、建立好關係，就是我們要學習的藝術了！這次節目非常榮幸能邀請到，出版過知名暢銷書『薩提爾的對話練習』，並且將其發揚光大的李崇建老師，他將會在這集的內容中，藉由大量實用又通俗易懂的步驟、方法與例子，和我們分享如何運用薩提爾的對話練習，來改變跟自己以及跟他人之間的關係， 重新建立舒服自在的溝通對話模式！ ---------------------------- 🌿『女子健心室 x Soul Barn靈魂聚落』三天兩夜身心靈旅遊活動： 【正念僻靜之旅】女性療癒x正念飲食x全植共享廚房｜僅限十人報名！額滿為止：https://reurl.cc/jREp8m ---------------------------- (00:00:00) 節目精彩擷取 (00:01:35) 接觸到薩提爾的人生故事背景 (00:06:18) 什麼是薩提爾對話、冰山理論？如何運用？ (00:15:31) 用“好奇心”開啟對話 (00:30:59) 對話中觸發不舒服“情緒”時，如何順利溝通？ (00:44:18)如何運用薩提爾，來練習與自己對話？ (00:55:19) 練習薩提爾對話最常見的困難點？正確心態？ (01:00:28)送給聽眾們的一段話 ---------------------------- ✨小額贊助支持本節目，讓我們能持續創作優質內容❤️：https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn ✍🏻留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments 💌訂閱免費健心電子報 ⬇️來這邊找李崇建老師 FB粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=100006754086835 書籍：https://reurl.cc/vmN8pL ⬇️來這邊找主持人Peipei： 歡迎寄信到： 💌  [email protected] 或是在IG上給我私訊： 🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 Powered by Firstory Hosting

『愛自己，是生命的法則。除非愛自己，你不可能滋養到別人。因為你不可能給出你所沒有的東西。』——薩提爾。在現今『愛自己』已然成為全民口號的時代，真正愛自己的真諦是什麼？有哪些迷思？實際上又要如何執行呢？這次我們再度邀請到曾經在節目第119集，分享自己走過八仙塵爆，失去一切卻收穫到愛與重生的來賓——艾波，一起來聊聊如何活出愛的本質，學習讓自己與生活中的一切人事物的關係，都能充滿在愛的頻率能量之中💖 ---------------------------- 🌿『女子健心室 x Soul Barn靈魂聚落』三天兩夜身心靈旅遊活動： 【正念僻靜之旅】女性療癒x正念飲食x全植共享廚房｜僅限十人報名！額滿為止：https://reurl.cc/jREp8m ---------------------------- (00:00:00) 節目精彩擷取 (00:03:30) 拆解愛自己的定義 (00:08:53) "愛”是一種需要對齊的頻率 (00:19:14) 覺得自己不值得被愛，如何從根本愛自己？ (00:26:00) 如何療癒在愛中受傷，難以再次相信愛的自己 (00:38:23) 『無條件的愛』的重要性與迷思 (00:43:32) 給聽眾的一句話 ---------------------------- ✨小額贊助支持本節目，讓我們能持續創作優質內容❤️：https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn ✍🏻留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments 💌訂閱免費健心電子報 ⬇️來這邊找 艾波 【♡ 2023與自己相愛課程，終生免費觀看！1個月離開進退兩難的人生】 輸入專屬折扣碼：LOVECOURSEPEI，享有35美元的優惠✨👉 https://6165.teachable.com/ ♡1月報課送：2023塔羅流年線上解析 or 30分鐘靈性諮商1次 Youtube：艾波外出中Ｘ身心靈平衡 IG：https://www.instagram.com/aprils_lifestyle/ FB：https://www.facebook.com/aprilslifestyle 書籍：https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1 ⬇️來這邊找主持人Peipei： 歡迎寄信到： 💌  [email protected] 或是在IG上給我私訊： 🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 Powered by Firstory Hosting

2023新年快樂！新的一年你想展望怎樣的未來與自己呢？這一集我們邀請了擁有多重身份的心靈作家——李欣頻老師，一起來聊聊人生的『除舊佈新』—— 『除舊』：認出深植於內在的“木馬程式”，避免無效的信念讓人生白白空轉與碰壁；『佈新』：認出自己是誰，透過兼具自信、勇氣、創造力與大愛的頻率，發展專屬於你自己的”量子天命“，瞬間同時完成99%的夢想，勝過瞎找、瞎學、斜槓一堆！祝福大家都能2023年，開啟你非常不可思議的多維版本的自己！🌈 ---------------------------- 🌟加入【健心療書會】一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入，一起成長：  https://6133.teachable.com/p/de814f ---------------------------- (00:00:00) 節目精彩擷取 (00:02:37) 從『厭世』到『創世』的人生故事 (00:11:05) 心靈木馬程式的快篩與破解 (00:22:29) 何謂『量子天命』？如何發展？ (00:33:38) 給聽眾們的一句話 ----------------------------- ✨小額贊助支持本節目，讓我們能持續創作優質內容❤️：https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn ✍🏻留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments 💌訂閱免費健心電子報 ⬇️來這邊找 李欣頻老師 FB粉專：https://www.facebook.com/leewriter0811/ 書籍：https://reurl.cc/91A8kn 《多重宇宙手帳》x《多維人生創造課》：https://reurl.cc/28Aq9n ⬇️來這邊找主持人Peipei： 歡迎寄信到： 💌 [email protected] 或是在IG上給我私訊： 🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 Powered by Firstory Hosting

當你擁有人人稱羨的光環，卻發現那不是你真正想要的事物時，你是否能對自己誠實？是否有勇氣放下，並追尋心中想要、雖充滿未知與冒險，卻是屬於『你』的道路？ 本集節目邀請到一位我關注已久、十分喜愛的插畫家——Cinyee，她將插畫結合催眠療癒的潛意識語言創作，在社群上傳遞著許多正向溫暖人心的力量！然而，她卻曾是與插畫毫無關係的台大經濟畢業生，在畢業後頓覺這個路線不是自己想要的，不顧學歷光環與家人反對的“任性”，任由自己追尋想要的，最後一路趨近自己的理想生活。 她曾說：「不是得到眾人羨慕的事物或成就，你就會開心。」在人生的迷霧中，沒有最正確的地圖可循，只有『心』是最誠實的指南針，在你保持信任並勇於跨出每一步之時，便會步步生蓮，一路生花，畫出以你為名的精彩藏寶地圖！今日我們將揭開插畫家Cinyee在畫筆底下蘊藏的追夢故事、以及如何穿越創作過程中的障礙與挑戰，並結合不同領域的專長創造出獨一無二的道路！ ---------------------------- 🌟加入【健心療書會】一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入，一起成長：  https://6133.teachable.com/p/de814f ---------------------------- (00:00:00) 節目精彩擷取 (00:02:11) 從經濟轉插畫家的追夢旅程 (00:06:09) 自由接案的插畫藝術家的收入狀況 (00:08:22) 開始透過IG、Podcast分享多元話題的契機 (00:17:31) 面對家人反對或負面指教的心態 (00:21:36) 學習催眠後對創作的影響 (00:23:10) 缺乏動力與靈感時的應對之道 (00:27:46) 創造屬於你獨一無二的人生道路 (00:33:08) 迷惘代表正在升級level up (00:36:23) 給聽眾們的一句話 ----------------------------- 本集節目由統一陽光贊助播出，統一陽光無加糖豆奶，是首瓶通過A.A.100%驗證無添加，無加糖、無添加的優質豆奶，原料只有非基因改造黃豆跟水，即使無添加也香濃爽口，momo、康是美、博客來網購熱賣中，點連結一起嚐鮮😉 ➡️ 掃描統一陽光瓶身貼，一起搜集植物圖鑑！統一陽光135，少負擔更健康 ！www.uni-sunshine.com.tw/sunshine135/ ----------------------------- ✨小額贊助支持本節目，讓我們能持續創作優質內容❤️：https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn ✍🏻留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments 💌訂閱免費健心電子報 ⬇️來這邊找 Cinyee IG：https://www.instagram.com/ccinyee/ 書籍：人生只求一次如魚得水 其他相關服務與產品：https://cinyeechiu.carrd.co/ ⬇️來這邊找主持人Peipei： 歡迎寄信到： 💌 [email protected] 或是在IG上給我私訊： 🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 Powered by Firstory Hosting

這次邀請到一位和我私底下很投緣的好友，她在我心中也是十分欣賞跟敬佩的蔬食女創業家，過去只因朋友的一句話而走上vegan之路，也因為市面上沒有合乎自己期待好吃的素食料理，毫無任何餐飲相關背景的她，自主去學習做料理並開了餐廳，秉持著顛覆傳統、不斷創新的信念，連葷食者都驚訝於蔬食竟也可以這麼好吃！至今已發展出三間蔬食餐廳和兩個蔬食品牌的她，其實本是個經常做事三分鐘熱度的個性，然而這一路上就好像一場“臣服實驗”，臣服於當下的“訊息”（sign）、臣服於一路上的好與壞，回頭看發現一切竟都是最好的安排。今天她將與我們聊聊，她這一路上創業的心路歷程，以及她第一次在公開平台上分享的原生家庭故事，還有接觸冥想、身心靈療癒給予她在生活、創業甚至育兒上的助力！一起來聽聽Carrie充滿樂觀與勇氣的生命故事吧：） ---------------------------- 🌟加入【健心療書會】一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入，一起成長：  https://6133.teachable.com/p/de814f ---------------------------- (00:00:00) 節目精彩擷取 (00:02:35) 踏上蔬食創業之路的契機 (00:10:11) 創業前的人生故事 (00:17:37) 療癒童年創傷 (00:21:54) 創業過程如何堅持 (00:28:00) 冥想帶來的益處 (00:36:52) 給創業者的建議 ----------------------------- 本集節目由統一陽光贊助播出，統一陽光無加糖豆奶，是首瓶通過A.A.100%驗證無添加，無加糖、無添加的優質豆奶，原料只有非基因改造黃豆跟水，即使無添加也香濃爽口，momo、康是美、博客來網購熱賣中，點連結一起嚐鮮😉 ➡️ 掃描統一陽光瓶身貼，一起搜集植物圖鑑！統一陽光135，少負擔更健康 ！www.uni-sunshine.com.tw/sunshine135/ ----------------------------- ✨小額贊助支持本節目，讓我們能持續創作優質內容❤️： https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn ✍🏻留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments 💌訂閱免費健心電子報 ⬇️來這邊找 Carrie 🔍IG：【vegarrie】 ⬇️來這邊找主持人Peipei： 歡迎寄信到： 💌 [email protected] 或是在IG上給我私訊： 🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 Powered by Firstory Hosting

你聽過『最高興奮法則』嗎？今天節目的來賓-Freya老巫，過去和大部分的人們一樣，為了迎合家人的期待而過度努力活得十分壓抑，後來在得了憂鬱症陷入人生谷底之際，發生了“奇蹟”般的事件，意外連上“高我”而得知並實踐了「最高興奮法則」，讓她開始放下對於生存的恐懼、改寫對金錢和工作的信念，只讓生活中充滿喜歡的事物，單親媽媽的她還能同時養育三個小孩與三隻貓，從匱乏的窮忙族翻轉成豐盛的爽歪歪生活！老巫將透過這集節目，不私藏地分享她如何翻轉人生的歷程、如何實踐「最高興奮法則」、過程中會有什麼樣的感受和變化？以及常見迷思和問題的破解！ 你也想跳脫對生存的恐懼，開始擁抱生命中喜愛熱愛的事物而收穫豐盛嗎？趕緊收聽這集，活出你人生的最高興奮，創造你喜愛的生活樣貌！ ---------------------------- 🌟加入【健心療書會】一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入，一起成長：  https://6133.teachable.com/p/de814f ---------------------------- (00:00:00) 節目精彩擷取 (00:02:21) 從窮忙憂鬱到奇蹟豐盛的人生故事 (00:21:37) 什麼是「最高興奮法則」？如何實踐？ (00:30:46) 常見迷思：‘’興奮‘’ ≠ ‘’焦慮‘’ (00:41:33) 處於「最高興奮」的感受？ (00:58:28) 節目重點總結 ----------------------------- 本集節目由統一陽光贊助播出，統一陽光無加糖豆奶，是首瓶通過A.A.100%驗證無添加，無加糖、無添加的優質豆奶，原料只有非基因改造黃豆跟水，即使無添加也香濃爽口，momo、康是美、博客來網購熱賣中，點連結一起嚐鮮😉 ➡️ 掃描統一陽光瓶身貼，一起搜集植物圖鑑！統一陽光135，少負擔更健康 ！www.uni-sunshine.com.tw/sunshine135/ ----------------------------- ✨小額贊助支持本節目，讓我們能持續創作優質內容❤️： https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn ✍🏻留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments 💌訂閱免費健心電子報 ⬇️來這邊找Freya老巫 💖聽眾限定特別福利💖 使用【折扣碼 Freya’s love magic】🔮諮詢服務可享九折優惠｜📚報名課程即贈送一瓶魔法精油，或一次盧恩占卜諮詢 🔍FB：【翡翠之光：靈性鍊金術奧義傳承學院】 🔍LINE：【https://lin.ee/YxILOs6】 🔍官網：【https://freyatrinity.pixnet.net/blog/post/7241096】 ⬇️來這邊找主持人Peipei： 歡迎寄信到： 💌 [email protected] 或是在IG上給我私訊： 🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 Powered by Firstory Hosting

在社會集體容貌焦慮的時代中，對於很多人，尤其特別是對於女性們來說，經常會對自己的外表身材不滿意或感到自卑，會羨慕或嫉妒很多纖細精實的身材，認為那樣的人才會成功、幸福、快樂、才值得被愛， 但,真的是這樣嗎？ 有沒有可能我們只是活出自己“本來的樣子”，就已經是最美、最可愛最有魅力的樣子了呢？ 這次我們邀請到了一位大尺寸模特兒 Eva，她同時也是一位化妝師和攝影師，經常會在社群上分享美妝、穿搭跟時尚， 私下關注許久真的非常欣賞她活出自己美的自信！ 於是特別想透過這集訪談，聊聊她經歷過的掙扎、跳脫體態的框架，找到自我定位，由內而外散發獨特的美的自信！也鼓勵大家，美麗自信無關乎他人如何看你，而是你如何看待自己，做最舒適的自己，就是最美的你：） ---------------------------- 🌟加入【健心療書會】一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入，一起成長：  https://6133.teachable.com/p/de814f ---------------------------- (00:00:00) 節目精彩擷取 (00:02:13) 走出多種身份的生涯歷程 (00:09:44) 跳脫社會對美的框架 (00:14:32) 與身體和解的過程 (00:25:46) 發起''解放手臂''運動 (00:32:18) 外貌焦慮的自處之道 ----------------------------- 本集節目由統一陽光贊助播出，統一陽光無加糖豆奶，是首瓶通過A.A.100%驗證無添加，無加糖、無添加的優質豆奶，原料只有非基因改造黃豆跟水，即使無添加也香濃爽口，momo、康是美、博客來網購熱賣中，點連結一起嚐鮮😉 ➡️ 掃描統一陽光瓶身貼，一起搜集植物圖鑑！統一陽光135，少負擔更健康 ！www.uni-sunshine.com.tw/sunshine135/ ----------------------------- ✨小額贊助支持本節目，讓我們能持續創作優質內容❤️： https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn ✍🏻留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments 💌訂閱免費健心電子報 ⬇️來這邊找 Eva 🔍IG：【evachi_makeup】 🔍FB：【Evachi_Shoppaholic】 🔍官網：【https://evachimakeup.weebly.com/】 ⬇️來這邊找主持人Peipei： 歡迎寄信到： 💌 [email protected] 或是在IG上給我私訊： 🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 Powered by Firstory Hosting