祝・初ゲスト回！🎊 収録とても楽しかったです。司会に慣れないオトナツが終始どたばたしながらお送りしております。。笑 . ▶wish you were here ・活動について https://note.com/ydk8823/n/n4bd681c49439 ・ポッドキャスト（wish you were hereの対話） https://open.spotify.com/show/5BouYsKXs3zx6RArgBwY0y?si=dabb1863d594419d ・note（wish you were hereの記録） https://note.com/wishyouwerehere ・instagram（間隙書庫） https://instagram.com/wishyouwerehere219?igshid=MmU2YjMzNjRlOQ== . ▶よだかちゃん（みきちゃん） ・note https://note.com/ydk8823 ・試行錯誤を経て見つけたトリプルワークという働き方（あいだの生き方ラジオ） https://open.spotify.com/episode/0UvSYxhnC0QY9ACFd74HV4?si=ad6996786e8447e0 . ▶もりもくん ・note https://note.com/komorimon ・きのこラジオ🍄 https://stand.fm/channels/6162c7eeafa93b18fcc5dbca ・これまで〜休職前後の話（あいだの生き方ラジオ） https://open.spotify.com/episode/5sd4pgcCWdfNSmtxMvGCeb?si=ac5f4a83e6ae4f20 . . お聞きくださりありがとうございます✨ 感想やお便りはこちらにお願いします＾＾ 📩Email [email protected]  🐦twitter @oto_na_tsu 📷Instagram @oto.na.tsu . . 【BGM】 ・HIROAKI ON THE RICE「可愛くてチルいBGM」「可愛くてチルいBGM2」 https://hiroakiontherice.wixsite.com/music?wix-music-track-id=1627228023092682&wix-music-comp-id=comp-lau3digx ・DOVA SYNDROME「次のシーン02」https://dova-s.jp/se/download443.html

今回の内容は、自死や身近な人の喪失体験について触れています。しんどくなる可能性がありますので、ご無理のない範囲でお聞きいただけたらと思います🍀 . 弟が亡くなったのは15年前。 今考えると、本当にいろいろな思いが心の中に蠢いていて、長年自分の心の中は混乱した状態だったのだなぁと思います。家族の自死というそのこと自体も大きな出来事ですが、周囲の反応に傷ついたこと、それによって誰かに話を聞いてほしい時も批判されることを恐れたりとSOSを出しにくい状態になっていたなと感じます。 . 罪悪感や自責の念については、あくまで一例として自分の体験をここでお話ししてみました。体験も感じ方や考え方も本当に人それぞれで、それをどのように受け止め考えていくかもそれぞれなので、これを聞いてくださっている方がご自身の気持ちを尊重されることが一番だと私は思います。 . 途中でたくさん雷の音が入ってしまい、また編集方法を変えたため、少しお聞きづらい部分があったかもしれません😱ごめんなさい🙏 . ▶wish you were here ・ポッドキャスト(standfmでも聞けます) https://open.spotify.com/show/5BouYsKXs3zx6RArgBwY0y?si=6gjwBLaqTtyOPanflgaMJA ・note（wish you were hereの記録） https://note.com/wishyouwerehere . ▶ケツメイシ ・「はじまりの合図」 https://open.spotify.com/track/5xFGgakQkBwDnZoHkVjDDc?si=A_1L2dNdQ8W5UbTHGNbOqg ・「ケツノポリス4」 https://open.spotify.com/album/6nfbFV3uIsTzoepYoeewet?si=GXNK1TTURR2CbMhvJgeezw&context=spotify%3Aalbum%3A6nfbFV3uIsTzoepYoeewet . お聞きくださりありがとうございます。 感想やお便りはこちらにお願いします＾＾ 📩Email [email protected]  🐦twitter @oto_na_tsu 📷Instagram @oto.na.tsu . . . 【BGM】 ・HIROAKI ON THE RICE　「可愛くてチルいBGM」「可愛くてチルいBGM2」 https://hiroakiontherice.wixsite.com/music?wix-music-track-id=1627228023092682&wix-music-comp-id=comp-lau3digx ・ダンとボレロとガラガラベイビー　「ギターアルペジオ002」 作曲・編曲・演奏：澤村聡一郎 https://youtu.be/xYU-y299ea4 ・musmus　「ワインブレイク」 https://musmus.main.jp/music_movie_04.html

おとなつ的HP回復法を場面別に話しています。 ①気持ちやストレスを発散したい時 ②不安感が強い時 ③HPゼロの時 など🐢🌼 . 感想やお便りはこちらからお願いします。 あなたのHP回復法もよかったら教えてください＾＾ 📩Email [email protected]  🐦twitter @oto_na_tsu 📷Instagram @oto.na.tsu . . 【ラジオでご紹介したものの詳細はコチラ】 ▶︎浜崎あゆみ おと夏セレクション (ﾌﾟﾚｲﾘｽﾄ作りました笑) https://open.spotify.com/playlist/1X7iTpnUZqoZOFib19yMOr?si=4832ae9752af457e . ▶︎大久保佳代子とらぶぶらLOVE ・節約タイ旅行の話 https://open.spotify.com/episode/2baQWbp99iUI0WENBVwVxg?si=d565a6481db34579 . ▶︎フワちゃんのオールナイトニッポンZERO ・おじいちゃんの話 https://open.spotify.com/episode/4TB3fbE869AKMIER7ckCoT?si=45fb20448fe64fe9 ・ギャルのアヤちゃんの話 https://open.spotify.com/episode/6fddlT5R8v0j3lgTFmSWLh?si=0752617820a547aa . ▶WINGSPAN（リラックスできる系ゲーム） ・ゲーム詳細 https://store.steampowered.com/app/1054490/WINGSPAN/?l=japanese ・BGMのプレイリスト(spotify) https://open.spotify.com/intl-ja/album/0U1h0B0i4v1m5R2ijtOuee?si=wLl4Vj39QwKcvYbrKKfuCg . . . 【BGM】 ・HIROAKI ON THE RICE「可愛くてチルいBGM」「可愛くてチルいBGM2」「Kimono Adventure」 https://hiroakiontherice.wixsite.com/music?wix-music-track-id=1627228023092682&wix-music-comp-id=comp-lau3digx ・トーマス大森音楽工房「No.40 ロック/かっこいい/ベース/ファンキー」 / @fm_thomasoomori  ⁠⁠ https://www.youtube.com/watch?v=VpDegjLuZ_g&list=WL&index=3 ・ダンとボレロとガラガラベイビー「ギターアルペジオ002」作曲・編曲・演奏：澤村聡一郎　https://youtu.be/xYU-y299ea4 ・musmus「ワインブレイク」　https://musmus.main.jp/music_movie_04.html

A型事業所に助けてもらっている話 / メンタルクリニックの話 / 自分の気持ちは大事(My feelings matter) / お便りご紹介 . 今回は前半がかなり早口になっちゃいました😱 再生速度を調節して頂けると聞きやすいかもしれません🙇‍♀️ . ▷ご紹介した子ども向け番組のラップはこちら The Affirmations Song: Doggyland Kids Songs & Nursery Rhymes by Snoop Dogg　https://youtu.be/1XYoduQMAjU . 聞いてくださりありがとうございます🌼 感想やお便りはこちらにお願いします＾＾ 📩Email [email protected]  🐦twitter @oto_na_tsu 📷Instagram @oto.na.tsu . . 【BGM】 ・HIROAKI ON THE RICE　「可愛くてチルいBGM」「可愛くてチルいBGM2」 https://hiroakiontherice.wixsite.com/music?wix-music-track-id=1627228023092682&wix-music-comp-id=comp-lau3digx ・トーマス大森音楽工房　「No.40 ロック/かっこいい/ベース/ファンキー」 ⁠⁠ / @fm_thomasoomori  ⁠⁠ https://www.youtube.com/watch?v=VpDegjLuZ_g&list=WL&index=3 ・ダンとボレロとガラガラベイビー　「ギターアルペジオ002」 作曲・編曲・演奏：澤村聡一郎 https://youtu.be/xYU-y299ea4 ・musmus　「ワインブレイク」 https://musmus.main.jp/music_movie_04.html

『しんどい時は逃げるべし』 オトナツ家の家訓が決定しました☺️🍡🍵 . 所々、センシティブな内容が含まれます🙇‍♀️ そして、所々雑音が入ってしまいました。ごめんなさい🙏 . 聞いてくださり、ありがとうございます！ 感想やお便りもお待ちしてます＾＾ 📩Email [email protected]  🐦twitter @oto_na_tsu 📷Instagram @oto.na.tsu . . 【BGM】 ・HIROAKI ON THE RICE　「可愛くてチルいBGM」「可愛くてチルいBGM2」 https://hiroakiontherice.wixsite.com/music?wix-music-track-id=1627228023092682&wix-music-comp-id=comp-lau3digx ・トーマス大森音楽工房　「No.40 ロック/かっこいい/ベース/ファンキー」 ⁠⁠ / @fm_thomasoomori  ⁠⁠ https://www.youtube.com/watch?v=VpDegjLuZ_g&list=WL&index=3 ・ダンとボレロとガラガラベイビー　「ギターアルペジオ002」 作曲・編曲・演奏：澤村聡一郎 https://youtu.be/xYU-y299ea4 ・musmus　「ワインブレイク」 https://musmus.main.jp/music_movie_04.html ・DOVA SYNDROME　「次のシーン02」 https://dova-s.jp/se/download443.html

ダークモードなオトナツでお送りしております🧙🫧 少しシリアスな内容も話しているので、しんどい方はお気をつけください🙇‍♀️ ▷お品書き🍧 「家族」に抱く幻想・呪縛 / 自分の家族が壊れた瞬間 / 家族ってなんだろう . ▷星野源「喜劇」MV　https://youtu.be/D_Oyplmhhv0 . 感想やお便りはこちらにお願いします＾＾ 📩Email [email protected]  🐦twitter @oto_na_tsu 📷Instagram @oto.na.tsu . . 【BGM】 ・HIROAKI ON THE RICE　「可愛くてチルいBGM」「可愛くてチルいBGM2」 https://hiroakiontherice.wixsite.com/music?wix-music-track-id=1627228023092682&wix-music-comp-id=comp-lau3digx ・トーマス大森音楽工房　「No.40 ロック/かっこいい/ベース/ファンキー」 ⁠⁠ / @fm_thomasoomori  ⁠⁠ https://www.youtube.com/watch?v=VpDegjLuZ_g&list=WL&index=3 ・ダンとボレロとガラガラベイビー　「ギターアルペジオ002」 作曲・編曲・演奏：澤村聡一郎 https://youtu.be/xYU-y299ea4

お便りをくれた方、聞いてくださっている方、ありがとうございます！ 途中、大雨により雑音が入ってしまいました🙏すみません🐌☔ . ▷話していたラップ動画はこちら 「ジジイ同士のだいぶ見てられないラップバトル」https://youtu.be/b1Af2Uio6yQ . ▷うつ病ラジオ(うつラジ)🌱 https://open.spotify.com/show/058yue5JZCYNxQLEkjjgtU?si=qDLiQJ6dTKCgOKaWGjYThQ ▷うつ病ラジオ LINEスタンプ https://line.me/S/sticker/23602852/?lang=en&utm_source=gnsh_stickerDetail . 感想やお便りはこちらにお願いします＾＾ 📩Email [email protected]  🐦twitter @oto_na_tsu 📷Instagram @oto.na.tsu . . 【BGM】 ・HIROAKI ON THE RICE　「可愛くてチルいBGM」「可愛くてチルいBGM2」「Sweet Sunday」 https://hiroakiontherice.wixsite.com/music?wix-music-track-id=1627228023092682&wix-music-comp-id=comp-lau3digx ・トーマス大森音楽工房　「No.40 ロック/かっこいい/ベース/ファンキー」 ⁠⁠ / @fm_thomasoomori  ⁠⁠ https://www.youtube.com/watch?v=VpDegjLuZ_g&list=WL&index=3 ・ダンとボレロとガラガラベイビー　「ギターアルペジオ002」 作曲・編曲・演奏：澤村聡一郎 https://youtu.be/xYU-y299ea4 ・musmus　「ワインブレイク」 https://musmus.main.jp/music_movie_04.html ・DOVA SYNDROME　「次のシーン02」 https://dova-s.jp/se/download443.html

星野源のイヤーブックを買った話 / 運慶と快慶の絆とバイブス / 好きな音楽と流行りの音楽 / 詳しくなくても、誰もが好きなことについて語っていいよね☺️🫶🧡 . 今回お話しした音楽のリンクはこちら🎧 ▷星野源 ・茶碗　https://open.spotify.com/track/5HOCQT8388dZ6bs9Tv690r?si=3c9993b6afaa43e1 ・湯気　https://open.spotify.com/track/14w3S1CpoPqt4LUzvUtsjF?si=acb468eed291478f ・Friend Ship　https://open.spotify.com/track/6BQkSdgPMRdXTfW3ZT0WHY?si=5bdbb90b0b3e49d0 ・折り合い　https://open.spotify.com/track/0JiX8UaEUb2mt4Hrp3HtrK?si=6f43ea2596974660 ▷水曜日のカンパネラ ・金剛力士像　https://youtu.be/pXvC7GkN9kY ・赤ずきん　https://youtu.be/GsQMWpoGfAM . お気軽に感想やお便りはこちらにお願いします＾＾ 📩Email [email protected]  🐦twitter @oto_na_tsu 📷Instagram @oto.na.tsu . . 【BGM】 ・HIROAKI ON THE RICE　「可愛くてチルいBGM」「可愛くてチルいBGM2」 https://hiroakiontherice.wixsite.com/music?wix-music-track-id=1627228023092682&wix-music-comp-id=comp-lau3digx ・トーマス大森音楽工房　「No.40 ロック/かっこいい/ベース/ファンキー」 ⁠⁠ / @fm_thomasoomori  ⁠⁠ https://www.youtube.com/watch?v=VpDegjLuZ_g&list=WL&index=3 ・ダンとボレロとガラガラベイビー　「ギターアルペジオ002」 作曲・編曲・演奏：澤村聡一郎 https://youtu.be/xYU-y299ea4 ・musmus　「ワインブレイク」 https://musmus.main.jp/music_movie_04.html

いろいろあった1週間。安堵の気持ちとともにお届けします。笑 今回は長いので、もしよかったら気になるところへ飛んでみてください🐤 0:52 デザインのこと。何のために頑張るのか 14:52 生きてていいって言ってもらえた気がした 20:34 親との関係・自分の尊厳 . 聞いてくださりありがとうございます。 お気軽に感想はこちらにお願いします🌼 📩Email [email protected]  🐦twitter @oto_na_tsu 📷Instagram @oto.na.tsu . . 【BGM】 ・HIROAKI ON THE RICE　「可愛くてチルいBGM」「可愛くてチルいBGM2」 https://hiroakiontherice.wixsite.com/music?wix-music-track-id=1627228023092682&wix-music-comp-id=comp-lau3digx ・トーマス大森音楽工房　「No.40 ロック/かっこいい/ベース/ファンキー」 ⁠⁠ / @fm_thomasoomori  ⁠⁠ https://www.youtube.com/watch?v=VpDegjLuZ_g&list=WL&index=3 ・ダンとボレロとガラガラベイビー　「ギターアルペジオ002」 作曲・編曲・演奏：澤村聡一郎 https://youtu.be/xYU-y299ea4 ・musmus　「ワインブレイク」 https://musmus.main.jp/music_movie_04.html

自分のペースがカムバした🐢 / 自分の中の架空の「普通」/ 雨音とアメンボ / 子どもの頃に感じていた時間 / うつ病はテント生活。 感想やお便りはこちらにお願いします＾＾ 📩Email [email protected] 🐦twitter @oto_na_tsu 📷Instagram @oto.na.tsu . . 【BGM】 ・HIROAKI ON THE RICE　「可愛くてチルいBGM」「可愛くてチルいBGM2」 https://hiroakiontherice.wixsite.com/music?wix-music-track-id=1627228023092682&wix-music-comp-id=comp-lau3digx ・トーマス大森音楽工房　「No.40 ロック/かっこいい/ベース/ファンキー」 ⁠⁠ / @fm_thomasoomori  ⁠⁠ https://www.youtube.com/watch?v=VpDegjLuZ_g&list=WL&index=3 ・ダンとボレロとガラガラベイビー　「ギターアルペジオ002」 作曲・編曲・演奏：澤村聡一郎 https://youtu.be/xYU-y299ea4