本集大綱

• 走出舒適圈，你需要的四個要件
• 對改變和成長的恐懼，來自於......
• 情緒困擾的應對方法。
• 如何放下曾經跟自己很親近的人
• 本集參考資料：David Richo《關係斷捨離》

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