大家再見～後會有期！！ isKPKP的ig https://www.instagram.com/is_kpkp/ 海苔熊的YT https://www.youtube.com/@Haitaibear 本集大綱 10:22 CPTSD的三種「掉」：開關鬆掉 12:17 鏡子裂掉 13:44 見人就跑掉 15:18 「哈科米取向」療法介紹 17:14 引導練習音檔 23:51 我的積極想像 28:59 逃走也可以？！身心容納之窗是什麼？ 31:37 完結感言 加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

本集大綱 04:04 害怕衝突的人生—為何選擇隱藏真實感受？ 08:01 完美人設的矛盾—快樂與空虛的衝突 12:08 心理學解析：情緒壓抑如何導致麻木感？ 15:23 從角色耗竭到自我迷失—社交壓力的心理影響 18:45 依賴性自尊—將外界肯定視為生命支撐的危機 22:03 非暴力溝通的困境—為什麼我們仍選擇用情緒表達？ 27:11 親密關係中的情緒爆發與反話的心理機制 32:19 跳脫舒適圈—探索真實自我的第一步 36:05 面對自我脆弱與安全感缺失的挑戰 加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

今天的節目中，K分享了她從童年缺愛、父母離異，到被霸凌與責罵中長大的經歷。她努力追求成績與表現，卻始終無法填補內心的空虛感。她愛上化學老師、實習數學老師，甚至對心理師產生情感投射，渴望被理解、被接住，但卻一次次在理想與現實的落差中受傷。從父親偏愛同父異母的弟弟、到對母親的疏離，再到成年後不斷尋找補償性依戀，她在關係中反覆經歷「理想化」與「貶抑」的交替，如今逐漸踏上自己的路。在今天的節目中，我們將帶你透過客體關係理論，解析這段愛與恐懼交織的依附模式，揭開她如何在父愛缺席與母愛間接的傷痕中，尋找歸屬與救贖。 01:30 童年情感忽視：缺愛與霸凌創傷 03:11 多重壓力的童年：課業至上、父母咆哮、重男輕女、爸媽離異 06:55 霸凌、不孝、又不被期待的孩子 10:26 憂鬱症就醫、被罵「為何我會生出你這種女兒？」 12:00 說不出口的情感：實習數學老師、理化老師、心理師 16:11 「成年初顯期」是什麼？五大特色與任務 25:15 《淑女鳥》：嘗試與母親和解之路 28:10 被愛的恐懼：為何我總是愛上不能跟我在一起的人？ 36:47 父愛的陰影：理想與恐懼交織的依附；情感補償的無限循環 加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

本集大綱 01:00 你覺得自己和世界格格不入嗎？ 02:26 內向與高敏感的特質 04:46 反覆循環：衝動行為與刪除朋友 08:32 內在的不安：不知何去何從 12:33 建立目標與行動計畫的探索 15:21 RO-DBT 的核心概念與應用 20:00 重設價值觀：實際步驟 27:56 如何透過「自我對話」與情緒共處 28:32 調整心態，減少煩躁情緒的方法 加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

本集大綱 01:12 結構愛情：為何會劈腿？ 04:36 六大劈腿原因：關係淡化、自我擴張、童年陰影…… 08:15 權力的陷阱：當「掌控者」更容易出軌 11:47 愛與背叛的密秘：性慾、浪漫與依附的微妙平衡 15:32 被孤立的痛：一段全職媽媽的心碎告白 19:12 找回自我：如何在背叛中重建自己的力量？ 21:47 感謝陪伴：《為你點歌》即將邁向最終篇章 p.s.由於KP聲音尚未康復，本集由AI KP代理演唱 加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

你曾經被貼過標籤嗎？被看扁之後，你是會「算了就這樣吧」，還是會「不服輸」地拼一回？ 這集我們聊聊松露醬被貼了 「情緒行為障礙」標籤之後的人生...... 01:05 標籤帶來的意外「安心」感  03:10 改變一生的標籤 05:30 小時候的「被迫」經歷對心靈的影響  08:45 無法信任環境的人，如何找到安定感？  11:20 工作挫折後的逃避與自我懷疑  14:30 退行性防禦：回到過去的保護機制  18:50 為什麼我們總是看到「不足」而非努力？  21:15 越是急於證明自己，越慢抵達  加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

今天要談一段「遇到渣男當機立斷」，卻花四年「燒完」的故事。 愛情中每一次的吸引，或許都是內心某個角落的低語，呼喚我們去看見那些未被發展的模樣。 而當期待如泡沫般破裂，留下的餘燼，沒有火光，卻在心底燒得更深。 剪斷的關係就像斷裂的繩索，雖已分開，卻有些碎片永遠留在心底。 或許，我們真正愛上的不是對方，而是透過對方，看見了我們最渴望，卻不敢觸碰的那個自己。 00:35 聽說愛是一種投射，干安捏？ 02:01 伊伊的故事 05:10 「投射性認同」的三個步驟 10:30 「正向錯覺」還是「期待落差」？ 13:49 關係安那其（relationship anarchy）＝不定義關係 15:10 「說斷就斷」的驟然分手，背後的餘燼是什麼？ 17:30 「延遲性悲傷」：心理防衛、觸發物（Trigger）、想趕快好起來 20:20 抽牌遊戲 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

本集大綱 00:22 你渴望被愛嗎？害怕受傷嗎？ 01:05 心防與愛的掙扎 02:47 從童年經驗談起，無法信任與害怕受傷的成因 04:25 不期不待的防護罩：如何形塑「不受傷」的保護牆 06:08 過去的創傷如何影響成人關係 08:16 阿熊自己的「親近恐懼」 10:14 調節情緒：「情感抑制」與「認知重評」 12:20 如何從傷中走出？重建信任的小步驟 15:07 （1）以觀察員的心態重新建立信任 18:24 （2）以小事件測試安全感 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

這集適合有這四種狀況的人：對這個世界的產生恐懼和防衛缺乏安全感、難以對人信任情緒總是很緊繃無法獨處 本集大綱 01:44 為何有些人無法接受失控？ 03:33 兩種母親：客體母親與環境母親 06:04 混亂（矛盾）依附的四個階段 09:14 乖小孩弔詭、分裂、混亂、全能幻想 11:00 面具背後的「乖小孩心態」 17:00 建立穩定自我4招 28:30 建立信任的關係3招 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

告別有分成兩種，一種是來不及，一種是來得及，前者是你還沒準備好，對方就消失在你生命裡； 後者是有一個特定的日子，而那個日子，隨著時間，慢慢畢竟，哪一個比較痛苦？ 03:30 在她出去透透氣時，父親沒了氣 05:15 婚禮為何要「父親牽女兒進場」交給新郎？ 07:05 帶著遺憾的道別 09:00 母親與布瓦 16:15 心理師的陪伴：理解而非解決情緒 18:00 裝眼淚的地方 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting