สังเกตตัวเองกันมั้ยคะว่าเราใช้เวลาอยู่กับหน้าจอเยอะมากไม่ว่าจะทำงาน เรียน ดูหนัง ไหนจะโทรศัพท์ที่ใช้แทบจะทั้งวัน ถ้ารู้ตัวก็พยายามลดน้าถ้าทำได้ แต่วันนี้นันจะมาพูดถึงอาหารที่ช่วยบำรุงสายตาเรา ให้เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเลยค่า