00:06姆明一家的故事：被忽视就变成透明人，被爱就被"拼凑"出形状02:56 别人给的爱可能不合身, 也可能是一种"控制"03:29 在某个人眼里或心里觉得自己是个隐形人...怎么办10:44 爱有那么重要吗？13:33 有人从来没被爱过吗？14:39 不觉得没有爱情不行，但不是说时时刻刻都要有。但会向往，坚信他会出现，我不会享受这辈子就一个人过了。15:41 我不需要只在爱情里找存在感，但爱情很美很重要。16:20 恋人让人直面自己的丑陋阴暗面，无可替代。24:13 感情里的"接受度"：有人能接受不紧密的联络，有人曾迷恋极致控制欲的爽感23:08 说一个自己能接受，但别人应该受不了的恋爱对象特质26:47 因为被爱了，觉得自己产生了形状或重量27:11 读者的喜欢是自我投射，自己只是织衣服的人30:29 从平凡女孩到被看见，比恋爱更让人有底气33:22 恋爱初体验：低谷期的心动像第一颗糖40:27 父母的爱：被妈妈掖被子，被爸爸牵手逛大院43:21 我爱的人留下的特质，我拥有，我成为46:03官方串台啦，安东尼新播客《说个故事》，"讲故事聊人生"，来听！录完，主播还偶遇了姆明咖啡店~节目同名微博 @微醺一大口【全平台更新】小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐 | 荔枝FM | Spotify【听友群】🛰️zoic666666备注“听友进群”即可分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊【商务联系】🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意）或发送邮件至[email protected]【想主播了怎么办？来微博看看叻】@野象小姐来看花@奥尔良猪翅@橙了橙了1118在小宇宙查看该单集文稿

但我们已经不是小时候了！分享以前听信民科，为了变美养生，白吃得苦、掉过的坑。避开直接做对的事。你的变美速通卡，已办理。00:55 出汗越多，身体越好？05:18 暴汗服，曝出的是脑子里的水06:12 每个臭美人士都买过的瘦腿霜/足贴07:43 刘昊然在酒商这块与我不相上下。红酒：软化血管？硬化动脉。09:40 养生茶和滋补品，乱吃会得病11:42 淡盐水坏，温开水好14:15 辟谷看到的是神迹还是幻觉15:15 明明是个瘦子但快高血糖的原因18:27 大姐靠冥想治高血压，快别向内求了21:02 敏感肌只配极简护肤？25:55 胶原蛋白均价比爱马仕还贵26:27 可伶可俐，你太懂得害青春期女孩28:30 生发专家猪老师的避坑指南33:20 别熬夜了，先把头发熬没了！37:17 你不是范冰冰，不用敷那么多面膜40:47 早睡才是变美第一步43:46 想睡又睡不着，丝滑连招帮你：揉腹 ASMR 精油48:25 经络按开走罐吸痧，排走闷闷的感觉50:15 久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉。51:41 碳水必须吃，护脾胃和幸福感欢迎来夏日打卡养生：节目同名微博 @微醺一大口【全平台更新】小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐 | 荔枝FM | Spotify【听友群】🛰️zoic666666备注“听友进群”即可分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊【商务联系】🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意）或发送邮件至[email protected]【想主播了怎么办？来微博看看叻】@野象小姐来看花@奥尔良猪翅@橙了橙了1118在小宇宙查看该单集文稿

“陪安东尼度过漫长岁月”，名字是最短的咒语，真被他坚持了20年写作彩虹系列。最后一本【紫】也正在上市热卖中。本期我们想跟安东尼聊聊，我们人生当中的那些第一次跟最后一次，当时的感受是什么？ 因为有时候你在第一次/最后一次经历某些事后，其实不知道，可能在人生当中给我们会带来一些很重要的影响。01:40 安东尼提问：为什么野象心情不好在喝酒02:39 告别是很寻常的事情，不需要那么有仪式感。03:45 人生就是一场强制爱？04:29 陪安东尼度过漫长流水线：怎么想到去工厂直播签名的？09:17 期待与读者有更多真实链接，可以来参加今年的线下签售10:23 读者要To签亲笔签名的意义是什么12:03 野象第一次见到安东尼的名场面14:34 第一次读者见面会，放声大哭的是安东尼自己19:09 陪安的第一段文字是在什么场景下写的？20:46 出第一本书时，有畅想最后一本书的最后一段文字是什么样的情景写下的？实际上是如何写完的？24:36 安东尼问：微醺一大口节目是在边喝酒边录制的吗？25:18 为什么：有结束很重要，是一种解脱。27:12 离别是这个世界上第二浪漫的事，因为离别之后下一次见面就是重逢。27:46 安东尼接下来还会出别的书吗？还会做新的系列吗29:55 野象的AI短剧-贵阳傩戏的初体验32:31 人生的20-40岁是最好的，写陪安的20年。38:56 你人生中的第一段恋爱，下意识想到的是谁？44:09 最近一次感到自己窝囊是什么事？46:14 你最喜欢红橙黄绿青蓝紫的哪一本？（这些年最喜欢的是哪几年）50:42 其实我们所说的第一次跟告别，其实都在历史的长河当中反反复复的发生，不断发生。安东尼答粉丝问环节：52:13 感觉安东尼是一个很容易交到朋友的人，如何跟新朋友更进一步？53:29 有什么small talk小技巧可以传授？54:02 如何维系关系，如何平衡分类各种朋友。56:16 目前为止人生有没有什么遗憾？还有什么其他特别想做的事？58:04 想问哥哥的睡眠怎么样？平时都怎么照顾自己的身体？（在美团上搜枕头，如果是39块就是安东尼说的那款（？）01:00:23 最近最喜欢的一部电影/影视作品。01:03:13 不开心的时候会做什么事消解情绪？01:04:56 书里和公众号都会提到去看咨询师，你会把烦恼攒到一起去说吗？01:06:26 Echo最近在做什么？都没有新的不二的图片了01:06:49 继续写书的话是什么题材呢？会继续出菜谱吗。01:07:25 安东尼会有写作时的创作瓶颈吗？遇上了卡住了，怎么找回状态，怎么摒弃胡思乱想？01:08:18 最近健身是不是出成果了？看照片感觉长肌肉了？锻炼方面有什么心得分享吗？01:08:18 有过找不到自我价值的时刻吗？是怎么克服的？01:08:50 希望谈到个好的恋爱，现在有在认识新的人吗？01:10:05 关于记录有啥特别的偏好体会或感悟吗？通常哪些会选择记录下来，哪些生活你会觉得有点私密不想记录下来，哪些会选择公开？读者表白：也没什么特别深刻的问题，就是想告诉他对他除了爱更多的还有感激，做他的读者很幸福，希望他一切都好。本期播客提到：安东尼的新播客：说个故事（小宇宙）01:00:23 提到的电影：电影《阿嬷的情书》电影《巴斯特·斯克鲁格斯的歌谣》（The Ballad of Buster Scruggs）美剧《绝望写手》（The Hacks）国剧《去有风的地方》特别鸣谢：深圳书城中心城-北区美学生活馆内的【字己】空间，提供录制场地支持。想要购买新书的朋友：小红书/抖音搜索：安东尼想要参与签售的朋友，可以关注7月份在中山和珠海的活动。更多签售请期待安东尼社交媒体发布的行程。陪安的典藏版【紫】也将于今年9月上市哦。节目同名微博 @微醺一大口【全平台更新】小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐 | 荔枝FM | Spotify【听友群】🛰️zoic666666备注“听友进群”即可分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊【商务联系】🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意）或发送邮件至[email protected]【想主播了怎么办？来微博看看叻】@野象小姐来看花@奥尔良猪翅@橙了橙了1118在小宇宙查看该单集文稿

“我不反对你的30岁叫初老，不过我的30岁叫人生的高潮。”说的没错。但...也要开始做些什么，才能让身体强健舒适了。01:28 "初老警报"三连击：起夜、小肚子、越近的事越忘，你中几条？08:36 痛风年轻化、二十多岁尿酸超标、瘦子也有肥胖隐患10:43我不反对你的30岁叫初老，不过我的30岁叫人生的高潮。12:43 有什么办法可以让衰老变得慢一点？？13:24 利用夏天，小病小痛寒气湿气一笔勾销16:43 植发不养发，发际线会再次崩塌？过来人猪翅的二次危机18:52 如何养出富贵好发量 亲测有效方法28:45 建议每个人都去按头，按完睡个香甜觉32:18 一颗很贵的富贵包...39:08 养生运动全都需要轻轻地 才能坚持44:20 变瘦变美打卡群成立！一起互相监督。如何参与？请在小宇宙appshownotes扫码进群47:19 女人就要暖暖的！再见了痛经手脚冰凉多梦48:23 受寒、胃痛、吃冰，难受时，怎么家庭急救？50:43 失眠睡到4点就醒，按这个脉能多睡一半。野象大孝女给妈妈助眠实录或加主播任一微信，备注“养生”进群：zoic666666（野象）、yechengshiwo1118（野橙）、warmzx（猪翅）。还有哪些对抗初老、三伏天变瘦变美的方法，欢迎评论区分享~节目同名微博 @微醺一大口【全平台更新】小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐 | 荔枝FM | Spotify【听友群】🛰️zoic666666备注“听友进群”即可分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊【商务联系】🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意）或发送邮件至[email protected]【想主播了怎么办？来微博看看叻】@野象小姐来看花@奥尔良猪翅@橙了橙了1118在小宇宙查看该单集文稿

为什么无法割舍旧物、海量照片和多余的社交？听完就去断舍离好吗~01:30 你不想丢这些，是卡在哪一步了03:28 别人送的礼物怎么可以扔掉/转卖？T人F人看法大不同06:43 你的“阿贝贝”都陪伴度过了哪些重要时刻08:46 建议离婚冷静期取消，变成“购物冷静期”10:48 用购物放松解压=跟渣男推拉11:56 房间乱的话，心里也会是乱糟糟的。13:33 保持空间整洁，每天只需要14分钟18:09 旧衣物处理妙招，舍不得怎么办21:00 值钱又被冷落的闲置，拿去二手市场回血闲鱼号：野橙：冷水泉公主野象：心想柿成的嘟嘟电子断舍离23:17 照片视频多到手机爆掉黑屏，以此为戒26:17 怎么高效整理照片？西门大嫂是我见过最J最清爽的博主36:01 优时颜变美团还在进行中！欢迎添加zoic666666/yechengshiwo1118/warmzx备注“变美”进群看长期优惠36:41 用周末半天的时间把养马厂收藏夹的东西全部看完37:45 猪老师的个人知识管理系统库上线中，请加warmzx备注“知识库”或扫码进群社交断舍离38:42 最近有没有删人？比如那些不赞不说话的“僵尸好友”41:12 不想再等那些约会对象邀约/左右自己的心情45:44 工作之后就交不到真朋友？错节目同名微博 @微醺一大口【全平台更新】小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐 | 荔枝FM | Spotify【听友群】🛰️zoic666666备注“听友进群”即可分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊【商务联系】🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意）或发送邮件至[email protected]【想主播了怎么办？来微博看看叻】@野象小姐来看花@奥尔良猪翅@橙了橙了1118在小宇宙查看该单集文稿

当我们跟AI互动时，也更理解了人类：沟通的艺术，是碳基硅基通用的...00:59 开始用AI后变成了黑心老板03:22 如何建造一个自己专属的个人知识库、灵感库？欢迎小宇宙shownotes扫码加入内测群，或加warmzx备注“知识库”06:03 收藏夹不再吃灰，工作更顺畅，急需这个电子助理13:29 打游戏上瘾 vs 用AI上瘾，哪个更难戒？15:02 对AI发火不仅没用还烧钱17:23 以为说清楚了，其实对方根本没懂...20:33 对人没有主观偏见，只有客观描述，是更无聊还是更浪漫？23:15 你想考考他，但他不接招还很善良！ 24:15 没有人能不爱接纳引导型性格24:30把跟自己约会的聊天记录发给AI分析了26:47 沟通不明白的时候，多问对方这两个问题29:19 跟AI也要玩角色扮演吗？30:38 人想达到目的，就要学会放权欢迎大家在评论区分享使用AI的所思所得和受启发的故事~节目同名微博 @微醺一大口【全平台更新】小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐 | 荔枝FM | Spotify【听友群】🛰️zoic666666备注“听友进群”即可分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊【商务联系】🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意）或发送邮件至[email protected]【想主播了怎么办？来微博看看叻】@野象小姐来看花@奥尔良猪翅@橙了橙了1118在小宇宙查看该单集文稿

520快乐！！今天是变美讨论和有感而发的日常好物分享。轻松美起来。00:12 小韩不论男女老少皮肤怎么都那么好？03:53 有些地方自古气候水土养人~07:26 养生内服真的有用吗？玫瑰桃子银耳燕窝/苹果醋果冻/红参口服液/万益蓝益生菌本期好物均为长期自用，链接可以进群问主播。进群可添加：zoic666666（野象）/warmzx（猪翅）/yechengshiwo1118（野橙）。备注：好物13:31 健身不定目标，定出勤率16:25 无脑照抄美女的习惯就会越来越美卸妆流程/保湿喷雾18:21 猪猪好好看啊！求多发照片听专业建议，轻yi美+精简护肤奥芮佳童颜水光、敏感肌戒掉早C晚A和刷酸21:13 吃得越干净皮肤越干净23:49 保持微微饿，是无痛减肥秘诀26:25 所有人去看霸王茶姬×野象的创意短片！全网搜索：野象小姐https://xhslink.com/m/AGiKcCZErrM推荐：夏梦玫珑 少糖（乳糖不耐受如野象野橙，喝了也没问题！）27:34 嗜糖的人如何戒糖？29:23 生活中要有近距离相处的早睡榜样35:55 到一定年龄，就开始对什么东西都有配额社交配额、喝酒配额、糖配额39:39 吃好油只会越吃越漂亮42:55 商家的狡猾文字游戏：零糖就是全脂，低脂可能是全糖，无水就是全油！！44:55 想防晒就善用一切工具，别管旁光。我戒掉“脸基尼羞耻”“打伞羞耻”蕉下脸基尼47:08 uniskin变美tuan还有效，添加我们进群可添加：zoic666666（野象）/warmzx（猪翅）/yechengshiwo1118（野橙）。备注：变美，看变美团权益，有到店礼和外地报销路费等专属权益。49:27 认真养护自己，是心神收回的滋养53:32 精油花洒真是送礼物佳品，人人种草57:01 身体油身体乳护发素怎么用，吸收好59:48 美的标准其实就是健康，就足够健康，美就是很有力量的生命力！节目同名微博 @微醺一大口【全平台更新】小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐 | 荔枝FM | Spotify【听友群】🛰️zoic666666备注“听友进群”即可分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊【商务联系】🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意）或发送邮件至[email protected]【想主播了怎么办？来微博看看叻】@野象小姐来看花@奥尔良猪翅@橙了橙了1118在小宇宙查看该单集文稿

感谢绿联X8耳机的赞助播出。本期分享给所有用力工作生活却被“背刺”的人：我们苦恼在职场中被不断切碎的专注力，无奈于努力却常被掏空的无力感。燃尽后恢复时才发现，真正高效是会借力用“巧劲儿”，不辛苦不累不崩溃。拉到文末，有本期绿联X8耳机福利！02:57 只想好好做事，却被迫卷入职场甩锅内斗......04:30 我们处在专注力被“碎尸万段”的时代07:15 如何建立“不被打扰”的结界，找回心流状态？10:59 凭什么靠白嫖就混得好，整治小人剽窃19:38 在职场太有责任心是不对的吗？怀疑人生了29:25 工作不止包括执行还要售后，别再揽活啦34:00 燃尽后身体会反噬！不要自虐和过度使用自己39:00 优绩主义会准时在三十岁开始害人41:48 去健身最烦发出鬼吼鬼叫的男的45:18 “轻工作”才能长期主义47:31 两千块的AI录音笔，被它五分之一价格拿捏52:31 反职场人际内耗：我是来赚钱不是来交朋友的55:16 当生活里全是工作时，下一步就要疯掉了56:31 怎么修复前额叶？脑科学妙招：眼睛朝上看试试？59:00 别焦虑了，每个人都没有你想象中光鲜！01:02:33 旅行时遇到只会说本地话的工作人员...希望大家都过上轻轻顺顺的生活，不被噪音干扰，不被沟通内耗，不被琐事拖累。也想再次介绍下本期的绿联X8耳机！这是我们三位主播试用时频繁惊喜的一款耳机，野象喜欢健身时戴它，因为她终于找到了很轻、很时髦、戴久了耳朵不痛、怎么甩都不会丢的运动耳机；野橙喜欢它的骨声纹降噪黑科技，哪怕在听演唱会时也能分离噪音、0负担清晰通话；猪翅喜欢它智能ai的强大，10种语言在线翻译、会议录音转写、自动整理会议纪要，说它是3-500元价位天花板耳机不为过。有了它，将复杂工作外包，职场真的轻松了很多。职场反内耗，自救办法千千万，但好工具能让你事半功倍。开启生活工作的效率外挂。本次绿联也给了微醺一个非常好的购买机制，产品价格399，微醺听友专属福利-20元，到手379，福利持续到本月的20号。购买方式：京东：https://u.jd.com/HrqciO8淘宝：复制此链接跳转橙色软件：https://s.click.taobao.com/R7Y1Bfl需要点击链接跳转到店铺，跟客服发送口令【微醺一大口】领取专属优惠券。一定要记得跟客服发，才能领20元优惠哦。你的反内耗自救妙招都有哪些？评论区抽一位幸运醺友，直接送绿联X8耳机！想讨论更多请评论留言，或加入zoic666666备注听友进群。请注意要提供我们节目收听5小时记录截图，保证大家进群体验，谢谢理解~节目同名微博 @微醺一大口【全平台更新】小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐 | 荔枝FM | Spotify【听友群】🛰️zoic666666备注“听友进群”即可分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊【商务联系】🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意）或发送邮件至[email protected]【想主播了怎么办？来微博看看叻】@野象小姐来看花@奥尔良猪翅@野橙是我在小宇宙查看该单集文稿

到底谁在幸福啊？要不先停止幻想，出去约会看看呢？（做不到？00:00 单身人士终极幻想：天降引导型恋人03:03 我们宁愿磕CP、跟讨好型AI聊天，也不愿相信活人06:27 空窗期太久会患上“亲密关系过敏症”？11:00 累了...“不想整宿聊天”、“不想拉扯”15:37 社交软件现状：都想靠岸，谁当港湾？19:53 我只想找个“六边形战士”直接结婚23:29 成熟是“定海神针”还是“心死”？35:01 上一辈人的爱情，是不是都在“忍”，怎么包容对方43:48 失恋需要告别哀悼，把前任当“毛线团”烧掉52:32 “快餐爱情”吃不饱！Hire slowly fire quickly.想讨论更多请评论留言，或加入zoic666666备注听友进群。请注意要提供我们节目收听5小时记录截图，保证大家进群体验，谢谢理解~节目同名微博 @微醺一大口【全平台更新】小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐 | 荔枝FM | Spotify【听友群】🛰️zoic666666备注“听友进群”即可分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊【商务联系】🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意）或发送邮件至[email protected]【想主播了怎么办？来微博看看叻】@野象小姐来看花@奥尔良猪翅@野橙是我在小宇宙查看该单集文稿

本期节目是与73hours共创的一期，我们讨论了想要活得自由，享受人生，到底要做到什么才行？本期文末依旧有听友福利，点进来看哦。73hours倡导自由之美：你本就是自由生长的花，每个人都按照自己的花期认真的生活吧。本期节目时间节点：04:05 如何判断一个人的状态好坏？07:32 能穿着追公交上山爬树，真的吗，我不信08:04 半夜挂急诊前穿上xxx...千颂伊行为14:38 人能否拥有不为了任何人打扮的化妆自由16:02 对美的坚持，能让人更喜欢自己18:49 比起20岁，为什么更喜欢304050的阶段19:22 我为什么不能在网上释放负能量？20:26 你记住：旁人的眼光就是膀胱21:03 不judge他人也会给自己松绑22:52 紧张感是怎么消除的？24:56 建议“年轻女性少听点建议”的蕾子是怎么活的31:55 很高兴你也对穿高跟鞋tips有自己的见解35:27 要漂亮就得受罪吗？能舒舒服服的漂亮吗？37:07 人生第一次穿高跟鞋是什么时候？比2012年茅台还贵的高跟鞋/身边很懂如何散发女人味的朋友40:55 爱美被污名化的那些年......爱美无罪46:18 打破自己的限制性信念，你就自由了咱们的醺友福利送上：先领无门槛30元券复制后打开橙色软件领（如没弹出，手动粘贴到搜索栏）99￥oB2t50n61ZU￥具体每款的优惠，欢迎添加听友群，群里有26年春季新款主推款的福利优惠，而且73hours 今年 3 月官宣辛芷蕾代言，这波春款上新是时髦的实穿主义，耐看，蕾子同款咱们也是穿起来了。野象小红书也拍了创意视频来展现不同风格的三款。搜：野象小姐 观看主题短片~三款鞋子真的超舒服，穿后感分享：1.【反转日常 阿甘休闲鞋】秀气显脚瘦。油画感鞋面，棕色丝绸光泽，非常显贵。 上脚第一感觉就是“得劲儿”！鞋底软乎乎的，但不是那种踩棉花没支撑的，走多了脚底板不酸。配牛仔裤、运动裤、裙子都行，逛街或者上班穿，绸面料透气丝滑。2.【蔷薇少女花瓣钻款 高跟鞋】8cm高跟不怕，实际踩上去稳得很，花瓣刺绣特精致，钻闪得好低调高级，不浮夸。不仅结婚穿出片，平时穿也很气质。3.【Chloris新款法式镂空凉鞋】法式，且轻便，夏天穿太合适了！细带不勒脚脖子，走路时脚面透气得很，不闷汗。优雅度假或者楼下买早餐都chill。一定记得领无门槛券后，再打开每一双的口令买哦。口令会在群里发祝大家的春夏都既有舒适又有漂亮~进群：加入zoic666666（野象）/warmzx（猪翅）/yechengshiwo1118（野橙）备注听友进群。更多讨论也欢迎进群来聊。节目同名微博 @微醺一大口【全平台更新】小宇宙｜苹果播客 Apple Podcast｜喜马拉雅｜QQ 音乐 | Spotify【听友群】zoic666666（野象）/warmzx（猪翅）/yechengshiwo1118（野橙）备注“听友进群”即可分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊【商务联系】zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意）或发送邮件至[email protected]【想主播了怎么办？来微博看看叻】@野象小姐来看花@奥尔良猪翅@野橙是我在小宇宙查看该单集文稿