現代人にはストレスがいっぱい。ストレスからくる不調には原因にはいろいろあって、体の仕組みの違いなどによっても対処の方法が変わってくるのです。ストレスをため込んでしまう前に、内側からと外側からのWのアプローチで早い段階でストレスをリリースする方法をお伝えします。▼目次１．ストレスを感じているときの体の状態（２．副交感神経を優位にする方法（３．今からできる呼吸法を伝授！（▼授業内で紹介されていたアイテムはコチラ・【Aromafrance】　クレイアソート 200g　https://bit.ly/3yaIdv0・【elixinol】エリクシノールロールオン450　https://bit.ly/3rDz5we・【YOU&OIL】MEDITATION＜ロールオン＞　https://bit.ly/3eZG7GE・【37sp】CBDオイルディープナイト　https://bit.ly/3yajSp6・【gron】Snooze CBD+CBNオイル 1500mg　https://bit.ly/3xbHGYl・【H THINK】CBDアイソレートティンクチャー1000　https://bit.ly/3f1klSM・【37sp】CBDオイルリラクシングザデイ　https://bit.ly/3i9xSK6▼先生プロフィール＜谷口智美さん＞Biople by CosmeKitchen Director (ビープル バイ コスメキッチン ディレクター)ハワイやオーストラリアなど海外在住経験を持ち、その中でスローライフやオーガニックライフを体験。”口にするものが自らを作っていく”を信条とし、ライフスタイルに取り入れている。美しさとは、心と身体が健康的であってこそ！日々の生活で乱れがちなバランスや、エネルギーを整えていくセルフケアが大切！instagram：https://www.instagram.com/naturalist_tomomi/▼ルクア大阪の放課後スクールとはルクア大阪の放課後スクールとは、みんなで集まり、日々の生活をさらに心地よく生きるための小さなきっかけを共有するための場所です。Youtubeには過去に実施した授業の様子をアーカイブとして配信しています。＜ルクア大阪の放課後スクール＞HP：https://hokagoschool.official.ec/instagram：https://www.instagram.com/hokago_school/Youtube：https://www.youtube.com/channel/UCnBM3zCG0t2upNRc7kJkVEgtwitter：https://twitter.com/hokago_schoolSpotify：https://open.spotify.com/show/6uXxSy6Y9uVV32c7dkwanj?si=pEEDUrKwTV2JKXcivni0jA&dl_branch=1