本日は、 会社員である私たちが半年間も続けている 冷水シャワーという謎の習慣についてご紹介します。 ・冷水を浴びることで得られる大きなメリットとは？ ・実は簡単？冷水シャワーの習慣づけの最初の一歩とは ===== ●Kindle【ランキングNo.1獲得】 ⭐︎最新刊 がんばりすぎない本当の実践メンタル術 ▶︎https://amzn.to/3zJweV9 がんばりすぎない本当のブランド戦略術 ▶︎https://amzn.to/3rLjlrl がんばりすぎない本当のToDo活用術 ▶︎https://amzn.to/3mt1LI2 ●note【フォロワー4000人｜月間PV25,000】 ▶︎https://note.com/karoyaka87 ●Twitter【フォロワー3,800人】 https://twitter.com/karoyaka87 ●Instagram【フォロワー1,600人】 https://www.instagram.com/karoyaka87 #かろやか #フォロミー #がんばりすぎない #ビジネス #キャリア #スタエフやろうぜ #バイオハック

本日は、会社員である私が、 1年間続けているある習慣についてご紹介します。 ・座り続けることによる致命的なデメリットとは ・立ちデスクワークを通して得られた意外なメリットとは ===== ●Kindle【ランキングNo.1獲得】 ⭐︎最新刊 がんばりすぎない本当の実践メンタル術 ▶︎https://amzn.to/3zJweV9 がんばりすぎない本当のブランド戦略術 ▶︎https://amzn.to/3rLjlrl がんばりすぎない本当のToDo活用術 ▶︎https://amzn.to/3mt1LI2 ●note【フォロワー4000人｜月間PV25,000】 ▶︎https://note.com/karoyaka87 ●Twitter【フォロワー3,800人】 https://twitter.com/karoyaka87 ●Instagram【フォロワー1,600人】 https://www.instagram.com/karoyaka87 #かろやか #フォロミー #がんばりすぎない #ビジネス #キャリア #スタエフやろうぜ #在宅勤務 #在宅ワーク

本日は、 Web版対応になったスタエフのご紹介のついでに なぜスタエフをはじめた方がいいのかについてお話しします。 ・スタエフがWeb版に対応してできるようになったこととは？ ・改めて音声配信をして実感したメリットとは？ （noteではこの放送の記事も読むことができます） ===== ●Kindle【ランキングNo.1獲得】 ⭐︎最新刊 がんばりすぎない本当の実践メンタル術 ▶︎https://amzn.to/3zJweV9 がんばりすぎない本当のブランド戦略術 ▶︎https://amzn.to/3rLjlrl がんばりすぎない本当のToDo活用術 ▶︎https://amzn.to/3mt1LI2 ●note【フォロワー4000人｜月間PV25,000】 ▶︎https://note.com/karoyaka87 ●Twitter【フォロワー3,800人】 https://twitter.com/karoyaka87 ●Instagram【フォロワー1,600人】 https://www.instagram.com/karoyaka87 #かろやか #フォロミー #がんばりすぎない #ビジネス #キャリア #スタエフやろうぜ

本日は、 会社員である私たちが毎日触れたり、 発信する情報についてのお話です。 伝えているつもりが、意外な落とし穴があります。 ・日本人の1日に接触する情報量は、平安時代の◯◯分 ・情報を伝えるだけではなく、本当に伝えるべきものとは？ ===== ●Kindle【ランキングNo.1獲得】 ⭐︎最新刊 がんばりすぎない本当の実践メンタル術 ▶︎https://amzn.to/3zJweV9 がんばりすぎない本当のブランド戦略術 ▶︎https://amzn.to/3rLjlrl がんばりすぎない本当のToDo活用術 ▶︎https://amzn.to/3mt1LI2 ●note【フォロワー4000人｜月間PV25,000】 ▶︎https://note.com/karoyaka87 ●Twitter【フォロワー3,800人】 https://twitter.com/karoyaka87 ●Instagram【フォロワー1,600人】 https://www.instagram.com/karoyaka87 #かろやか #フォロミー #がんばりすぎない #ビジネス #キャリア #スタエフやろうぜ #サプリ

本日は、 会社員にとって、実はとっても大切だけど 見落とされてしまっていることについてお話しします。 ・社会人にとって長く健康的に働くために必要なノウハウとは？ ・一方で、今よりも時間を減らした方がいち教育とは？ ===== ●Kindle【ランキングNo.1獲得】 ⭐︎最新刊 がんばりすぎない本当の実践メンタル術 ▶︎https://amzn.to/3zJweV9 がんばりすぎない本当のブランド戦略術 ▶︎https://amzn.to/3rLjlrl がんばりすぎない本当のToDo活用術 ▶︎https://amzn.to/3mt1LI2 ●note【フォロワー4000人｜月間PV25,000】 ▶︎https://note.com/karoyaka87 ●Twitter【フォロワー3,800人】 https://twitter.com/karoyaka87 ●Instagram【フォロワー1,600人】 https://www.instagram.com/karoyaka87 #かろやか #フォロミー #がんばりすぎない #ビジネス #キャリア #スタエフやろうぜ #サプリ

本日は、私の実体験にもとづいた がんばりすぎにならない 会社との関わり方をご紹介します。 ・社会人がはたらく年数は40年。一方で会社の平均寿命はなんと◯◯年 ・会社員にとって、会社との良好な関わりをもつためのマインドセットとは？ ===== ●Kindle【ランキングNo.1獲得】 ⭐︎最新刊 がんばりすぎない本当の実践メンタル術 ▶︎https://amzn.to/3zJweV9 がんばりすぎない本当のブランド戦略術 ▶︎https://amzn.to/3rLjlrl がんばりすぎない本当のToDo活用術 ▶︎https://amzn.to/3mt1LI2 ●note【フォロワー4000人｜月間PV25,000】 ▶︎https://note.com/karoyaka87 ●Twitter【フォロワー3,800人】 https://twitter.com/karoyaka87 ●Instagram【フォロワー1,600人】 https://www.instagram.com/karoyaka87 #かろやか #フォロミー #がんばりすぎない #ビジネス #キャリア #スタエフやろうぜ #サプリ

3回シリーズで、 "会社員の私が長期間とって効果があったサプリ3選" と題してお届けします。 私は1年間にわたって 「どれが結局効果があるサプリなのか」 探し続けてきました。 ・あの食品で有名な栄養素をサプリでとる理由とは？ ・このサプリがもたらす、 会社員にとって根本的に必要な効果とは？ ===== ●Kindle【ランキングNo.1獲得】 ⭐︎最新刊 がんばりすぎない本当の実践メンタル術 ▶︎https://amzn.to/3zJweV9 がんばりすぎない本当のブランド戦略術 ▶︎https://amzn.to/3rLjlrl がんばりすぎない本当のToDo活用術 ▶︎https://amzn.to/3mt1LI2 ●note【フォロワー4000人｜月間PV25,000】 ▶︎https://note.com/karoyaka87 ●Twitter【フォロワー3,800人】 https://twitter.com/karoyaka87 ●Instagram【フォロワー1,600人】 https://www.instagram.com/karoyaka87 #かろやか #フォロミー #がんばりすぎない #ビジネス #キャリア #スタエフやろうぜ #サプリ

3回シリーズで、 "会社員の私が長期間とって効果があったサプリ3選" と題してお届けします。 私は1年間にわたって 「どれが結局効果があるサプリなのか」 探し続けてきました。 ・サプリを取った方がいい場合と そうじゃない場合の違いとは？ ・このサプリがもたらす、 会社員にとって根本的に必要な効果とは？ ===== ●元ネタ 【非ガチ勢こそとっとこう】筋トレと相性のよいサプリ https://note.com/karoyaka87/n/na786ecbabfd8 ●Kindle【ランキングNo.1獲得】 ⭐︎最新刊 がんばりすぎない本当の実践メンタル術 ▶︎https://amzn.to/3zJweV9 がんばりすぎない本当のブランド戦略術 ▶︎https://amzn.to/3rLjlrl がんばりすぎない本当のToDo活用術 ▶︎https://amzn.to/3mt1LI2 ●note【フォロワー4000人｜月間PV25,000】 ▶︎https://note.com/karoyaka87 ●Twitter【フォロワー3,800人】 https://twitter.com/karoyaka87 ●Instagram【フォロワー1,600人】 https://www.instagram.com/karoyaka87 #かろやか #フォロミー #がんばりすぎない #ビジネス #キャリア #スタエフやろうぜ #サプリ

今回から3回シリーズで、 "会社員の私が長期間とって効果があったサプリ3選" と題してお届けします。 私は1年間にわたって 「どれが結局効果があるサプリなのか」 探し続けてきました。 会社員にとって有効なものをご紹介し、 また自分に合うサプリの探し方も お話しします。 ===== ●Kindle【ランキングNo.1獲得】 ⭐︎最新刊 がんばりすぎない本当の実践メンタル術 ▶︎https://amzn.to/3zJweV9 がんばりすぎない本当のブランド戦略術 ▶︎https://amzn.to/3rLjlrl がんばりすぎない本当のToDo活用術 ▶︎https://amzn.to/3mt1LI2 ●note【フォロワー4000人｜月間PV25,000】 ▶︎https://note.com/karoyaka87 ●Twitter【フォロワー3,800人】 https://twitter.com/karoyaka87 ●Instagram【フォロワー1,600人】 https://www.instagram.com/karoyaka87 #かろやか #フォロミー #がんばりすぎない #ビジネス #キャリア #スタエフやろうぜ #サプリ

今回はnoteとの連動テーマで、 "自分がコントロールできることを 増やした方がいい理由"と題してお届けします。 馬を水飲み場につれていくことはできても、 馬に水を飲ませることはできない 自分にコントロールできること、 できないことを分離しとらえる 重要性とそのノウハウについてお話しします。 ===== ●Kindle【ランキングNo.1獲得】 ⭐︎最新刊 がんばりすぎない本当の実践メンタル術 ▶︎https://amzn.to/3zJweV9 がんばりすぎない本当のブランド戦略術 ▶︎https://amzn.to/3rLjlrl がんばりすぎない本当のToDo活用術 ▶︎https://amzn.to/3mt1LI2 ●note【フォロワー4000人｜月間PV24,000】 ▶︎https://note.com/karoyaka87 ●今回の原作 自分がコントロールできることを増やした方がいい理由 ▶︎https://note.com/karoyaka87/n/n4c37b83e91da #かろやか #フォロミー #がんばりすぎない #ビジネス #キャリア #スタエフやろうぜ #kindle