#能量補給站

本集重點：
1.什麼是便秘？
2.宿便等於便祕嗎？
3.便祕可以預防嗎？怎麼吃才對？酵素跟益生菌有用嗎？
4.吃哪些食物會增加便祕的機會？
5.做那些運動和按摩穴道可以改善便秘？
6. 便祕跟痔瘡有何關係?
7.痔瘡治療有哪方式?
8. 哪些行為也會導致痔瘡？

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