這次聊到蔡醫生準備運動比賽的過程，藉著比賽的過程，有時候我們就能夠把拖延很久的事情，一次給搞定了！

雖然比較辛苦，可是得到證明時，真的是蠻有成就感的，畢竟我們人就是懶散的動物，有了具體的目標，會比較好往前進啊！

想減肥又要用正確的方式，還要克服惰性，蔡銘劼醫師的減肥這團課開跑啦！

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