今天這集超有料的，我們請到蔡明劼醫生來聊聊為啥預先計畫這麼重要。

最近不是有個媽媽帶小孩坐自由座，結果沒人讓位嗎？超尷尬的啦！但這讓我們想到，不管是生活還是顧身體，其實都可以先做點準備。

蔡醫生要來教大家怎麼用預先計畫省下一堆麻煩，然後把多的時間拿來好好過生活。想知道怎麼做嗎？快來聽這集啦！

PS.本集是在公眾場所錄製的，所以會有一些背景音，請大家見諒！