主持：司馬YO 主講：雞蛋糕 KKBOX 歌單—— 片頭：陳雷《隨緣》 片尾：辛曉琪《味道》、張惠妹《薇多莉亞的祕密》 。開場開唱選曲——陳雷《隨緣》的有感歌詞：「 人生路上　有足濟發展　又何必在情路流漣 命中若注定是咱的　愛寶惜著這段良緣 反倒轉若不是咱的　甭白目來製造孽緣」 。諮商後的超理性狀態 。請記得求救是一件勇敢的事 。顳顎關節障礙開始自費物理治療 。胖到人生最顛峰，體驗肥肚會吃褲頭，不小心出賣阿媽 XD 。活人比鬼更可怕 。諮商過程重新耙梳自己的生命歷程，辨認自己的生存模式 。「有改變的意願」才能把諮商室中討論的內容帶到生活中產生一些些鬆動和改變 。「只看見別人」和「請看向自己」 。「轉移注意力」對陷入情緒漩渦的人來說不一定是好方法 。一句很有力量的話：「你是你自己的專家，你有能力解決這些問題」 。我是「好笑神」，我笑並不表示我開心，也常常感覺不到自己在笑 。身心症不挑人的，跟個性樂觀悲觀無關 。病識感：當事人感受到自己的失控和不對勁，實際上是很困難的 。喝酒只會意識模糊，不會幫助入睡、也不會提升睡眠品質 。情緒防火牆練習 。個人觀點：不是有問題的人變多，只是我們讓問題更容易浮上水面 。QA：社交恐懼症的成因是什麼？為什麼現代那麼多？ 。QA：喝到有咖啡因的東西會失控，感覺焦慮、暴躁、想吐、想撞牆，為什麼？ 。QA：頭痛可以用其他方法緩解嗎？ 。頭頸部日常放鬆小技巧分享：頭部維持正中位置，向左右轉、耳朵貼肩膀、頭皮鬆動、嚼肌放鬆 文字版： 。推特留言給發出自殺意念訊息的推友 https://liker.social/@wwhowbuhow/108594238782467963 。胖到懷疑平行時空的人生 https://liker.social/@wwhowbuhow/108408454875551591 。錢不是萬能，沒錢萬萬不能 https://liker.social/@wwhowbuhow/108542879997646014 可以用信箱免費註冊一個 Liker Land 象特市帳號，給我拍拍手，會讓我得到 LikeCoin 收入唷！感謝你！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 請雞蛋糕喝一杯蜂蜜紅茶、或每月小額贊助諮商小豬撲滿計劃 https://pay.firstory.me/user/wwhowbuhow 即日起也接受加密貨幣抖內喔！ https://data.did.id/543119.bit https://ud.me/gcake119.crypto https://app.starname.me/profile/wwhowbuhow*like 【我是雞蛋糕】讚賞公民訂閱連結：https://liker.land/ww-howbuhow/civic 謝謝你的支持， 讓我可以持續我的Podcast創作、寫免費的podcast製作教學文章和推廣小鬱相關衛教活動 創作日常反思和閒聊在 Liker.social 象特市：https://liker.social/@wwhowbuhow 寫字在 Matters：https://matters.news/@wwhowbuhow 寫字在方格子：https://vocus.cc/user/@wwhowbuhow ========== 直播平台，不定時開台聊天！ 歡迎來聊天或聽聽我和我的小鬱的科普和故事： Discord MeTaiwan 伺服器，週五晚上八點到十點：https://discord.gg/g6Cv8ZNgA2 IG @ww.howbuhow Clubhouse 追蹤 @GCAKE 和 「喂喂你還好不好 PODCAST」綠色小房子 主要收聽平台：KKBOX/ Apple Podcast/ Google Podcast/ Spotify 萬用收聽連結 https://link.chtbl.com/wwhowbuhow 節目網站 - https://wwhowbuhow.firstory.io 可在網站直接收聽、連結到各大收聽平台 也可以對單集留言、打星噢 Powered by Firstory Hosting