主持：司馬YO 主講：雞蛋糕 這是第一次嘗試在 Discord 平台語音直播 穿插主持人YO哥的提問 以及解答文字頻道比較多人詢問的問題 顧及 LIVE 時分享者的個人隱私 Podcast版本僅保留小鬱科普相關的內容 未來發行的 NFT 僅限現場參與的大家 感謝熱情參與的各位靠友們 。DSM-V 憂鬱症的診斷分類：（重）鬱症、持續性憂鬱症 。經歷過最強烈的自殺意念經驗 。自殺防治觀念：自殺意念、自殺計劃、自殺行為 。我的小鬱還有好朋友：阿焦（焦慮症）、睡眠障礙（完全無法入睡或睡很久很久） 。藥物依賴和藥物成癮是不一樣的，藥物可以當作像是眼鏡、柺杖或輪椅的輔具，是用來控制或緩解症狀用的 。成癮有臨床上的嚴格定義並有專科醫師，藥物成癮屬於物質濫用的一種 。相對容易引發憂鬱症的內在刺激和外在刺激，可以在生活中多留意和觀察 。每個人都可以成為「守門員」 。自我覺察可以從生活中的小事練習 。守門員好用提示語：「你知道你現在看起來是______的樣子嗎？」 。現代精神醫學的診斷和治療觀念 。陪伴和相處的方式可以跟當事人討論 。「我要趕快好起來！」是一句很有問題的話 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 請雞蛋糕喝一杯蜂蜜紅茶、或每月小額贊助諮商小豬撲滿計劃 https://pay.firstory.me/user/wwhowbuhow 即日起也接受加密貨幣抖內喔！ https://data.did.id/543119.bit https://ud.me/gcake119.crypto https://app.starname.me/profile/wwhowbuhow*like 【我是雞蛋糕】讚賞公民訂閱連結：https://liker.land/ww-howbuhow/civic 謝謝你的支持， 讓我可以持續我的Podcast創作、寫免費的podcast製作教學文章和推廣小鬱相關衛教活動 創作日常反思和閒聊在 Liker.social 象特市：https://liker.social/@wwhowbuhow 寫字在 Matters：https://matters.news/@wwhowbuhow 寫字在方格子：https://vocus.cc/user/@wwhowbuhow ========== 直播平台，不定時開台聊天！ 歡迎來聊天或聽聽我和我的小鬱的科普和故事： Discord MeTaiwan 伺服器，週五晚上八點到十點：https://discord.gg/g6Cv8ZNgA2 IG @ww.howbuhow Clubhouse 追蹤 @GCAKE 和 「喂喂你還好不好 PODCAST」綠色小房子 主要收聽平台：KKBOX/ Apple Podcast/ Google Podcast/ Spotify 萬用收聽連結 https://link.chtbl.com/wwhowbuhow 節目網站 - https://wwhowbuhow.firstory.io 可在網站直接收聽、連結到各大收聽平台 也可以對單集留言、打星噢 Powered by Firstory Hosting