[인식의 도약] 페니피어스. 원하는 것을 가질 수 있도록 허용하라.. 도움을 요청하라.. 어떠한 부담감도 갖지 말고 원하는 바에 집중하라.. 선택에 관한 새로운 기준을 마련하라.. 행동중인 자기 모습을 보기로 결심하라.. 당신이 느끼길 원하는 방식을 선택하라.. 입 밖으로 나온 말과 마음속의 말을 관찰하라.. 자신이 잘했을 때 인정해주라.. 잊고 다시 배우는 과정을 최대한 자주 반복하라.. 기존의 습관을 버리고 새로운 습관을 기르는 주체가 누구인지를 잊지 말라. 그것은 당신, 바로 당신의 영혼이다.+ 발전하면서 좋아보이기까지 할 순 없다