相手の言動にイラッとしたり、ムカついたり、嫉妬したりするのは、自分の心の中の何かが反応しているからです。原因は自分の中にあるので、相手を責めたり、相手を変えようと頑張っても、本当の問題は解決されないのです。ネガティブな感情がわき上がったときは、『自分の内側を見つめるときだ』と捉えて、自分としっかりと向き合い、自分のことを知っていく機会にしていきましょう。